玩转美式橄榄球详细资料大全
基本介绍 书名 ：玩转美式橄榄球 作者 ：IQB爱球宝课程研发中心 ISBN ：9787115463807 类别 ：运动健身 页数 ：160 定价 ：49.80元 出版社 ：人民邮电出版社 出版时间 ：2017-8 装帧 ：平装 开本 ：16开 图书简介,作者简介,图书目录, 图书简介 美式橄榄球作为美国最受喜爱的职业运动，对运动员的速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等素质要求极高。橄榄球的比赛既紧张又 *** ，涌现出了许多有名的四分卫、跑卫、外接手、防守前锋、后卫、安全卫等。对不熟悉美式橄榄球的人，可以从书中了解它的由来、比赛规则、相关道具、每个职位的重要性和魅力。在这个夏季来感受橄榄球魅力吧！ 作者简介 IQB爱球宝 NFL中国腰旗橄榄球官方合作伙伴 国内唯1教练员、裁判员认证机构 图书目录 A/ 风靡美国，有安全保障的特色运动 01 和平时代的战争游戏 近200 年的领地争夺战 全美最具影响力的体育运动 02 独具特色的规则设定 烤肉架式的比赛场地 分工明确的战斗队伍 空地一体的得分方式 分秒必争的比赛时间 03 安全的运动保障 全面的运动护具 安全的运动形式 专业的运动指导 04 完善的战场规则 独特的判罚方式 各司其职的裁判 清晰的判罚手势 B/ 让青少年智慧成长，打造未来的演练场 01 勇者的运动，提升身体素质 超人的速度 过人的力量 持续的耐力 高度的灵敏 极限的柔韧 02 智者的游戏，塑造完美人格 打造勇敢的品质 塑造乐观的心态 锻炼独立的能力 树立协作的意识 培养思考的习惯 03 球场如职场，打造成功未来 最有价值球员成为美国总统 橄榄球队长成为上市公司的创始人 C/ 术业专攻的基础训练 01 勇往直前的进攻组 布置战术－四分卫 强行突破－跑锋 远程轰炸－外接手 攻守兼备－近端锋 保驾护航－进攻线 02 固若金汤的防守组 四分卫噩梦－防守线 跑锋杀手－防守线卫 外接手天敌－角卫 最后防线－安全卫 03 出奇制胜的特勤组 百步穿杨－射门 以退为进－弃踢 吹响号角－回攻 04 丰富多彩的训练法 M 型跑动 团队达阵 传球“射门” 传球训练 战舰大战 传球接力 交递球接力 1V1 扯旗 路线跑动 接球推进 空中对接 W 型跑动与接球 踢球与回攻 真假跑练习 星状跑动 传球入桶 绳梯训练1 绳梯训练2 疯狂接球 变向追逐 “ 悬崖勒马” 防守追踪 D/ 变化莫测的阵型 01 攻城掠地的进攻阵型 I 阵型 Pro-set 阵型 Shotgun 阵型 Trips 阵型 Wishbone 阵型 02 变化莫测的防守阵型 4-3 阵型 3-4 阵型 4-4 阵型 5-2 阵型 5-3 阵型 5-4 阵型 6-2 阵型 6-3 阵型 7-2 阵型 3-3 阵型 橄榄球术语索引 INDEX
看懂美式橄榄球比赛就是这么简单
想必很多小伙伴们对美式橄榄球的印象应该基本停留在“乱撞”这个感觉上，而且大多都非常不解美国人为什么会对这个运动如此痴迷，甚至把一年一度“超级碗”的重要性等同于我朝春晚。关于这项运动的历史啊背景啊等我就不多说了，说多了大家也烦，我就简单介绍下美式橄榄球的基本规则，让小伙伴们做到迅速看懂，然后请打开NFL中国官网（ http://www.nflchina.com/ ），看一场比赛。
相信我，你和美式橄榄球的距离，只是一次 热血喷张的碰撞 ！！！
首先，我想说的是，任何一项风靡的运动，其规则都不会复杂，否则这项运动就无法流行起来，美式橄榄球也不例外。我甚至觉得美式橄榄球的规则可能比足球和篮球更简单！ 感性地说来，足球就是把皮球踢进对方球门，篮球就是把皮球扔进对方篮筐，那橄榄球就是：把皮球抱着拿到对方底线，就这么简单！
橄榄球的场地是这样的：
这个图中对我们最有意义的信息就是：球场两端的端区，实际上就是底线以外；只要你把皮球抱到对方的端区里，你们队就得分了。场地中间这些乱七八糟的刻度实际上都是为了方便看出来目前前进到哪个位置。
好，现在比赛开始。两拨人，从球场中某一位置起发球，进攻方的目标就是利用4次机会总共前进10码。我们看下边这个图，图中的黄线就是进攻方白方的目标线，也就是距离他们目前所处位置10码的位置；你看，此时，电视机下方的比分是0:0，比分最右侧的“1st&10”的意思就是：目前是第一次进攻，距离目标10码。
好，球一发出，我们就会看到前排这些壮汉玩命似地保护后边站着的四分卫，如下图：
这时四分卫会想尽一切办法，要么自己往前跑，要么把球扔给已经跑到前方的队友。不论是这两种方式中的哪一种，只要冲过了最开始那个目标黄线，就算进攻成功。 当然，是4次机会哦，哪怕一次往前挪一点，挪四次，挪过黄线就可以！比如下图，就是典型的跑动进攻，你看黄箭头指着的那个13号抱着球往前跑，对方都试图去拦截他，不让他往前跑；而他的队友又去抱住对方球员，挡出来一条路让13号球员往前跑。很简单粗暴吧，感觉很没技术含量吧，哈哈。有点像老鹰抓小鸡。
哦，对了，注意看上图中，电视机下方显示的进攻变为“2nd&7”，意思是第二次进攻，还差7码；说明第一次进攻只前进了3码，懂了吧。
所以，只要四次进攻机会后，能突破黄线，那么，你们就又可以有下一个“四次进攻机会”让你继续前进，道理还是相同，继续每次前进一点，每次前进一点；四次进攻机会后你又突破了10码，那再给你来个“四次进攻机会”。然后你就这样一点点接近对方的端区。要注意，我只说了你是在前进，可并没有说你能得分哦。你即便一直在前进，一直在靠近对方的端区，但只要没有把球抱进端区，或者你的队友没在端区内接住你的传球，你们就永远得不了分，之前费的那么多力气都白费了。
所以，看下图，这就是马上要得分了。电视下方显示“2nd&Goal”，意思就是这是第二次进攻机会，但由于距离端区连10码都不到了，所以只要往前一点就进入了端区，就得分了！所以是Goal。你看图中，白队的人都快站到底线边上了。
这时，只要白队推进到了端区，那么这就叫做“达阵”，得六分！如下图，哪怕白队的人抱着球触碰到箭头指的那两个柱子都算达阵！
好，现在说最后一个事，就是很多人都见过电视里美式橄榄球比赛中可以踢球，这又是什么情况呢？其理由很简单，如下图这种情况，已经第三次进攻机会了，还有8码！也就是说前两次进攻才前进了2码，看来凶多吉少啊，继续慢慢推进，可能导致四次进攻后，没有到达黄线，那就要交换球权了，由对方进攻，前边的努力都白费。
鉴于这种情况，白队发现，实际上这个地方距离端区的球门并不远，完全可以一脚踢进去，只不过踢进去的球只能得三分。但好赖比0分强，索性就踢呗，就像下图这样。实际上选择踢球是万不得已，实在是挤不到前边去了才这么做。
哦，关于踢球进门，美式橄榄球还有这么个小福利，就是，如果你们队达阵了，得了6分，为了奖励你，就再白白给你一次进攻机会，你可以选择踢球进门，但这次踢球只能得1分了。所以你会看到正式比赛中，每次达阵后，总会再踢那么一次，再多得一分。
OK，讲解完毕。
橄榄球有什么规则
橄榄球的规则 1、裁判，橄榄球有3名裁判员，主裁判负责执行规则和计时，其余两名裁判主要负责判断球或持球人是否出界。 2、得分，得分方式有三种，达阵：球到达底线外得6分；踢进：踢球进入门柱得1分；安全：视情况而定。 3、时间，一般来说橄榄球一场需要80分钟，分为上下两个半场，中间有十分钟休息时间。 4、人员，每队会有十五个队员参加比赛，分为进攻、防守、特勤三组。
