跳皮筋十种玩法分别是什么？
分别是：挑皮筋、勾皮筋、踩皮筋、跨皮筋、摆皮筋、碰皮筋、绕皮筋、掏皮筋、压皮筋、踢皮筋。跳皮筋的动作花样是由若干基本动作组成的联合动作，一个联合动作跳2×8拍，在儿歌或音乐伴奏下进行跳跃，皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高小举、大举。跳皮筋基本动作介绍：1、顶，分为正顶和侧顶，正顶面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。2、点，站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地3、转，绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两脚交替地向左（右）转动。4、掏，将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋，右脚由里向外掏出来，绕几次掏几次。5、踩、摆踩，在皮筋的一侧站立，一腿摆起用脚将超过头高的皮筋准确地踩下，也可以一脚原地跳动一次，另一腿迈过皮筋，然后两脚踩着皮筋或向左右移动。
跳皮筋的玩法是什么？
1、集体玩法边唱边跳，撑绳的伙伴也跟着一起唱，一直到一组的伙伴全部都玩不下去时，就可以换下一组。每次跳法都是要升级的，就是绳子高低的调整，这样游戏就会持续下去。2、三角形玩法：人数要求最少是四个人。三个人绷着皮筋，另一个人跳，记住要在三角形里面绕着跳（三角形里面）定一个步数，比如7步，那么7步结束就必须到自己原来的位置，绕着三角形里面跳。3、双竖线：人数要求最少是3人。这个玩法比较自由。选择一首歌曲，变唱边跳，跳法自由。歌曲可以自己编唱也可以唱一些耳熟能详的歌谣比如：（1）大公鸡，喔喔叫，清早起来上学校，又读书，又看报，国家大事都知道。（2）小红花,地上菜，地上长满了小青菜，百花香,百鸟叫，春天的喜雀就来到。（3）扒皮、扒皮、周扒皮，半夜深跟来偷鸡，我们正在做游戏，一把抓住周扒皮。益处经常跳橡皮筋，不仅有效地增强内脏器官和血液循环系统的功能，增大肺通气量，促进新陈代谢，而且能够增强腿部和腰部的灵活性，促进骨盆的生长发育，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质，是提高弹跳力和平衡能力的有效手段。因此，在体育课上，经常开展跳橡皮筋的游戏，有针对性地编出各种花样的跳法，以提高学生的兴趣，使其身体素质得到全面发展。以上内容参考 百度百科——跳皮筋
跳皮筋大班教案
在教学工作者开展教学活动前，通常需要用到教案来辅助教学，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。那么应当如何写教案呢？以下是我为大家整理的跳皮筋大班教案，希望能够帮助到大家。 跳皮筋大班教案1 设计意图： 跳皮筋是我国传统的民间体育游戏，把皮筋游戏和民间童谣巧妙的结合在一起，正好符合了幼儿活泼好动的特点。结合我园每星期五讲杭州话这个特色，活动中幼儿要用杭州话念民间童谣《马连开花》，提高幼儿对讲家乡话的兴趣。结合我园的民间特色，所设计了这节健康教育活动。 活动重点定位于幼儿自由探索并能初步掌握跳皮筋的方法，以达到锻炼的目的，从中也培养了孩子们的探索精神。我以幼儿为主体，创造条件让幼儿参加探究活动，自由探索，本次活动采用了：尝试法、游戏法，让孩子在游戏中学到知识，身体素质得到发展。 一、活动目标： 1、引导幼儿初步掌握跳皮筋的方法。 2、激发幼儿对民间体育游戏的兴趣，体验合作游戏的快乐。 3、锻炼幼儿的腿部力量，提高幼儿身体动作的协调性与灵敏性。 二、活动准备 1、经验准备:学会用杭州话念民间童谣《马兰开花》。 2、材料准备:7根皮筋，一段跳皮筋的视频，小鼓一个。 三、活动过程： (一)教师带领幼儿听音乐做热身运动。 小朋友我们听着音乐一起来做做运动吧 (二)通过游戏，初步掌握跳皮筋的方法。 1、引导幼儿尝试探索跳皮筋的基本方法。 今天余老师带来了一些皮筋，请你找个空地方和好朋友一起玩一玩。 2、结合民间童谣《马莲开花》，练习单脚内外跳皮筋。(幼儿围成圆圈，单脚撑皮筋，另一只脚练习跳) 3、结合民间童谣《马莲开花》，尝试双脚交替绕圈跳。 (1)幼儿看视频，分组练习。 (2)请一组幼儿示范。 (3)跳皮筋比赛。 现在我们要进行跳皮筋比赛了，看哪组小朋友跟着老师的节奏，跳的又快又整齐。 跳皮筋大班教案2 活动目标： 1.鼓励幼儿积极思考跳皮筋的方法，与伙伴相互学习，发现和掌握双脚并拢跳，踩、跨、勾等多种方式。 2.激发幼儿对民间体育游戏的兴趣，体验合作游戏的快乐。 3.发展幼儿空间辨别能力和空间想象力。 4.乐意参与游戏，体验游戏的乐趣。 活动重难点： 活动重点 通过玩皮筋，探究多种玩法及跳皮筋的方式。 活动难点 掌握跳皮筋多种方式。 活动准备： 皮筋：十米的3根、音乐《握手舞》、《Hands up》 活动过程： 1、开始部分：在《握手舞》的音乐中出场并进行热身运动。 鸡妈妈：我的小鸡宝贝们，上午好，今天空气真好，我们一起来做做运动吧。看，哪里有个大格子，想不想一辆车，我们都坐在车里，准备出发咯（站在皮筋围成的方形里，放音乐）鸡妈妈：小鸡宝贝们下车咯，这就是咱们今天的新朋友，，想不想和它玩一玩？好，听要求，比一比谁的玩法多，而且不一样。 2、自由玩：幼儿自由探索皮筋的玩法。（有的拉绳子、有的在地上摆图形、有的互相套，还有的跳进去、跳进来等等） 小结：a、鸡宝宝展示多种玩法（3—4位鸡宝宝展示，给与肯定） b、集体展示跳着玩。（规则：一个接着一个跳，皮筋在中间，左右前进跳） c、捉小鱼。 3、寻找它的小伙伴：长皮筋。（在路上，带领鸡宝宝练习双脚跳、单脚跳、踩跳、勾勾脚） 4、探究跳皮筋的方法 （1）集体探索跳皮筋的基本方法和规则。 鸡妈妈：鸡宝宝们，刚才表现很棒，妈妈还准备了更长的皮筋，这是妈妈小时候最喜欢玩的是跳皮筋。请两位小朋友来撑皮筋。（a:撑绳的小朋友松紧有度；b:跳绳要一个一个轮起来。） （2）那我们分成三队来跳皮筋，希望鸡宝宝们懂得合作，能够轮流玩起来，一会，来展示一下你们的跳法？ （3）集体展示跳皮筋的方法。（并脚跳、跨跳、踩着跳、勾着跳等） 小结：可以并脚跳，跨过皮筋跳，勾住皮筋跳过去。 5、综合游戏：运用踩、勾、并脚跳、单脚跳的方法跳皮筋。 （1）听指令跳皮筋（指令：并脚跳、并脚跳，并脚跳完踩绳跳）。 （2）请个别幼儿试一试、进一步熟悉游戏规则。 （3）教师评价幼儿游戏比赛情况。表扬能够克服困难，掌握了鸡妈妈交的本领。 6、结束部分：总结本次活动，在《Hands up》音乐中，做放松运动。 活动反思： 民间游戏跳皮筋，是幼儿接触比较少，但很感兴趣的传统游戏，它不仅锻炼幼儿身体，发展幼儿基本动作，还有丰富幼儿生活，开发智力和陶冶幼儿情操的作用，是幼儿身心发展的重要途径之一。跳皮筋的游戏简便易行、取材方便、内容丰富、不受时间、场地、人数的影响，随时随地就可以开展的特点，充分挖掘和利用民间体育游戏，促进幼儿身心健康发展。 为了避免民间游戏中单纯的玩会很枯燥，孩子们不太感兴趣，便设计了情景，让幼儿扮演小鸡，来一起做游戏，孩子们会玩得很高兴。而我认为这也是本次活动的亮点。通过音乐乘坐皮筋小汽车来出场，进行热身运动，将皮筋便趁鼓励一辆小汽车，勾起了幼儿的兴趣。整个活动，老师都是在引导孩子们自己想办法去玩，引导他们想出不同的玩法，引导他们去合作游戏。在综合游戏中设计了听指令转换动作，不仅增加了游戏的趣味性，还对孩子们进行注意力方面训练，在转换之间增强了难度，幼儿很有成就感。游戏中设计了有难度的夹沙包跳、爬用轮胎搭成的小山坡，孩子们能够在大家的鼓励下勇敢地去尝试并且渡过难关，表现很棒。而规则意识的培养也是本次活动的难点。本次活动中也存在这不足，在活动过程中没有进行总结性的过度，个别幼儿的关注不够，在对幼儿的探究引导上还需要更细致的斟酌。 小百科：跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。 跳皮筋大班教案3 活动目标： 1.尝试跳皮筋的简单方法，学会基本动作，发展动作的灵活性。 2.提高脚的控制能力和跳跃能力。 3.锻炼幼儿的反应能力，提高他们动作的协调性。 4.积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。 活动准备: 1.简单装饰的皮筋若干。 2.学会游戏儿歌《小皮球》。 活动过程： 1.教师示范指导幼儿跳皮筋的简单方法。 2.引导幼儿尝试跳皮筋基本动作:踩线跳、跨跳、单脚跳、双脚跳等。 活动反思： 跳皮筋是一项民间传统的游戏活动，较为普及。经常参加跳皮筋游戏活动，不但能够提高跳跃能力，同时也能发展协调性和灵敏性，跳皮筋的方法很多，有单人跳、双人跳、多人跳，以及单脚跳、双脚跳.花式跳等。还可以自己创编一些跳跃方法来跳皮筋。 本课教学主要是学生自编的跳跃方法的跳皮筋，学会基本的双起双落动作，加强同伴间的合作。在练习前的准备活动中，引导学生模仿动物的跳，充分活动学生的各关节部位，避免因活动不充分，导致跳跃时扭伤踝关节等意外事故的发生。本课主要以小组形式进行，分组时特别注意了学困生，尽量将不同素质的学生分布到各个小组，达到互帮互学的教学效果。 但在练习中，还是有部分学生不能很好地与同伴交流合作，表现出排斥同伴、强占练习次数、不架皮筋等不良行为，针对这种现象，教师要细心做工作，多教育鼓励学生，更要正确的引导学生，同学之间要和睦相处，友好合作，共同进步，体验关心帮助他人的快乐。 跳皮筋大班教案4 设计用意： 跳皮筋是中国传统的民间体育游戏，把皮筋游戏与民间儿歌巧妙的融合在一块儿，恰巧吻合了孩子活泼好动的特征。融合本幼儿园每周五讲杭城杭州话这一个特点，教学中孩子要用杭城杭州话念民间儿歌《马连开花》，提升孩子对讲故乡话的兴致。融合本幼儿园的民间特点，所设计了这节健康教育教学。 教学要点定位于孩子自由探究并能初步领会跳皮筋的方式，以达到锻炼的根本目的`，从中也培育了小孩们的探究精神。我以孩子为主体，创造条件让孩子参与探索研究教学，自由探究，这一次教学使用了：尝试法、游戏法，让小孩在游戏中学习到知识，体质获得进一步提高。 教学目标： 1、启发孩子初步领会跳皮筋的方式。 2、启发孩子对民间体育游戏的兴致，体会协作游戏的愉快。 3、锻炼孩子的下肢力量，提升孩子肢体动作的协调性与灵敏性。 4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。 5、喜爱参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯。 教学预备： 1。经验预备：懂得用杭城杭州话念民间儿歌《马兰开花》。 2。教学材料预备：7根皮筋，1段跳皮筋的视频，小鼓一个。 教学过程： (一)幼儿教师带着孩子听Music做热身运动。 孩子我们听着Music一块儿来做一做运动吧 (二)通过游戏，初步领会跳皮筋的方式。 1。启发孩子尝试着探究索跳皮筋的基本方式。 今日余教师带来了些许皮筋，请你找一个空地方与好伙伴一块儿玩玩。 2。融合民间儿歌《马莲开花》，练习单脚内外跳皮筋。(孩子围成圈圈，单脚撑皮筋，另一只脚练习跳) 3。融合民间儿歌《马莲开花》，尝试双脚更替绕圈跳。 (1)孩子看视频，分组练习。 (2)请1组孩子演示。 (3)跳皮筋比赛。 此刻我们要开展跳皮筋比赛啦，看哪一组孩子跟着教师的节拍，跳的又快又齐整。 教学反思： 本课教学主要是学生自编的跳跃方法的跳皮筋，学会基本的双起双落动作，加强同伴间的合作。在练习前的准备活动中，引导学生模仿动物的跳，充分活动学生的各关节部位，避免因活动不充分，导致跳跃时扭伤踝关节等意外事故的发生。本课主要以小组形式进行，分组时特别注意了学困生，尽量将不同素质的学生分布到各个小组，达到互帮互学的教学效果。 但在练习中，还是有部分学生不能很好地与同伴交流合作，表现出排斥同伴、强占练习次数、不架皮筋等不良行为，针对这种现象，教师要细心做工作，多教育鼓励学生，更要正确的引导学生，同学之间要和睦相处，友好合作，共同进步，体验关心帮助他人的快乐。 跳皮筋是一项民间传统的游戏活动，较为普及。经常参加跳皮筋游戏活动，不但能够提高跳跃能力，同时也能发展协调性和灵敏性，跳皮筋的方法很多，有单人跳、双人跳、多人跳，以及单脚跳、双脚跳.花式跳等。还可以自己创编一些跳跃方法来跳皮筋。
幼儿园中班教案跳皮筋
作为一名教职工，总归要编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。那么优秀的教案是什么样的呢？以下是我整理的幼儿园中班教案跳皮筋，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 幼儿园中班教案跳皮筋1 活动目标： 1、掌握跳皮筋的方法，对民间体育游戏感兴趣。 2、发展幼儿双脚协调地跳，通过幼儿自主活动，相互学习，培养合作精神，体验合作游戏的快乐。 3、能根据指令做相应的动作。 4、遵守游戏规则，体验与同伴合作游戏及控制性活动带来的快乐。 活动准备： 3米～5米长的橡皮筋或松紧带一条，两头打个结。 活动指导： 玩法一：三人为一组，两名幼儿扯皮筋，一名幼儿跳皮筋，幼儿双脚站在皮筋左侧，右腿迈入皮筋里左脚跟上，右脚在左脚之后向皮筋外侧点，接着右脚再收回，同时左脚跳出，右脚跟着跳出皮筋。跳皮筋的高度逐渐加高，以增加难度，幼儿可边念儿歌边跳皮筋，注意节奏。 玩法二：四人一组，其中三人把橡皮筋套在各自的小腿处站成等边三角形，一人在中间跳。跳的方法可自选，可先用右脚腕勾住三角形的“一条边”，然后左脚跟进去，接着右脚跳出来，左脚跟着也跳出来。如此连续跳三次，“一条边”跳完后，小跑步到“第二条边”，“第三条边”上跳，方法同前。就这样顺着三角形跳，边跳边念儿歌，当跳念到“一百零一”时，与角上幼儿对换，换上的一名幼儿用同样的方法跳。 注意事项： 1、在跳的过程中，如果被橡皮筋勾住脚脱不掉，就得停下换别人跳。 2、必须按儿歌节奏，顺着三角形跳。 附儿歌： 马莲花，马莲花，马莲花开二十一， 二五六，二五七，二八二九三十一， 三五六，三五七，三八三九四十一， 四五六，四五七，四八四九五十一， 五五六，五五七，五八五九六十一， 六五六，六五七，六八六九七十一， 七五六，七五七，七八七九八十一， 八五六，八五七，八八八九九十一， 九五六，九五七，九八九九一百零一。 教学反思： “跳皮筋”是民间游戏之一，但是由于现在孩子们对民间游戏不太了解，没有真正的玩起来，感受到其中的乐趣。我们想通过开展民间游戏，让孩子了解民间游戏，在幼儿自主探究的过程中，发现多种方式进行跳皮筋，通过“跳”既发展了孩子们的平衡协调能力，体验集体游戏中的乐趣，使幼儿在游戏中加强体育锻炼，增强体质。所以我们设计了这个游戏用于孩子们的户外活动。 幼儿园中班教案跳皮筋2 活动目标： 1、培养幼儿流畅的语言表达能力。 2、增强了幼儿身体素质，强化了幼儿身体协调的能力。 3、体验合作创编游戏的乐趣。 4、让幼儿能在集体面前大胆表演、表现自己。 活动准备： 皮筋两根 活动过程： 教师带幼儿到户外操场，带领幼儿慢跑一圈，指导做简单的热身动作。 1、导入游戏 小朋友，看我手中拿了什么？（幼儿回答，皮筋），老师今天和大家一起来做跳皮筋游戏，好不好？（幼儿回答，好）那么下面就要好好的看小朋友的`示范，怎么去做，等会老师要看你们自己的表演奥。 老师强调，跳皮筋这个游戏必须借助儿歌的韵律，可以好几个小朋友一起跳，一定要配合好，步伐达到一致，才会跳的好，如果其中的一个小朋友没跟上，那么其他小朋友也得重新开始。所以你们一定要按相同的节奏跳动。 2、游戏分组 将全班幼儿分成两个小组，每组的第一个幼儿发一根皮筋，有两个小朋友在两边撑起，其他小朋友就可以跳了，随着跳的级别的高低，可以调动皮筋的高度，最后两个小组的高度比较，高的获胜！ 3、开始游戏 幼儿准备好以后，哨声一响，游戏就开始。在儿歌的韵律配合下，幼儿紧张而忙碌起来，有的幼儿动作很规范，有的幼儿很忙率，坏了，重新开始。 附跳皮筋儿歌 马莲开花二十一。 一五六，一五七，一八一九二十一。 二五六，二五七，二八二九三十一。 三五六，三五七，三八三九四十一。 四五六，四五七，四八四九五十一。 五五六，五五七，五八五九六十一。 六五六，六五七，六八六九七十一。 七五六，七五七，七八七九八十一。 八五六，八五七，八八八九九十一。 九五六，九五七，九八九九一百一 4、活动结束 表扬鼓励，教师做及时总结 活动反思： 跳皮筋这个游戏对幼儿来说，很新鲜，幼儿都能参与到游戏中去，在配合中学习了巩固了儿歌，增长了知识，锻炼了身体，养成了守规则好习惯，更进一步也学会了自己和其他幼儿的默契合作。增强了集体意识。
