热水泡脚，到底是“养生”，还是“慢性自杀”？对3类人有害无益
江苏泰州市一名王姓男子是个泡脚爱好者，平常非常喜欢用热水泡脚，毕竟泡脚一直是深受大家认可的 养生 之道。可就是这样一件平常的事，却让王先生陷入了危险的境地。 起初，王先生只是因为水放太热而 烫伤 ，原本以为包扎一下就没事，殊不知 隔天他的脚竟开始变红，一周后甚至还发黑 ，被告知必须 截肢 才能保命。 王先生的主治医生表示，会造成这样的情形发生， 主要是因为王先生是糖尿病患者。 看到这里很多人可能会产生这样的疑惑： 泡脚不是对身体好吗？为什么糖尿病患者泡脚会有这么大的潜在危险呢？天天用热水泡脚，到底“ 养生 ”还是“伤身”？有哪些人群不适合天天泡脚呢？ 带着这些疑惑，让我们一起来看一下关于 养生 泡脚的那些事吧! 泡脚之所以在现在广受大众认可，被打上 养生 的标签，正是因为自古至今，泡脚这一习惯都在代代传承。 泡脚属于足浴的一种，早在晋代《肘后备急方》中已经有所记载，至今已有千余年 历史 。究其根本，泡脚对人体究竟有哪些功效使它传承至今呢？下面，让我来为大家解答一下。 脚虽然是离心脏最远的部位，但它确实影响人体 健康 的关键部位之一， 脚又被称作人体的第二心脏 。一般来说，我们人体的双脚正处于距离心脏最远端的末梢，因此双脚的血液循环应该是在身体是比较差的，而 泡脚可以有效地加快双脚的血液循环。 大家都知道 热胀冷缩 的原理，对我们的血管来说也是如此。当我们将双脚浸泡在热水中，血管会在温度的作用下慢慢扩张，随着血管的扩张，血流速度就会加快。 这也是为什么泡脚被广泛认为可以 缓解疲劳 。在一天的活动过程中，脚都是在人体的最低位，血液从心脏循环到双脚，但从双脚往心脏回泵的力量较差，通过泡脚可以促使血液回到心脏，改善局部的血瘀状态，同样也会改善下肢水肿的状态。所以，泡脚确实可以起到缓解压力的作用。 脚之所以被称为第二心脏，也是由于其 分布着大量的穴位 。几乎我们人体的每个部位都能在脚上找到相应的反射区。 大家可能都有过这样的体验，在做足疗的时候，按摩师按压我们的脚底的穴位时，会感觉 痛疼、酸胀 ，按摩师会告诉我们这是因为相应的反射区脏腑有问题。泡脚也是如此。在高温的作用下会不断刺激足部的穴位、反射区和经络，也因此起到 调肺、安神 的作用。 泡脚的好处远不止如此。 在泡脚水中加入不同的药材，还会让足浴的效果更好，甚至对一些治疗起辅助作用。 这里大家可以根据自身的需要来选用药材。举个例子来说，如果中老年人腰腿疼痛，那么可以在泡脚水中加入适量丹参、黄芪、当归，如果是消化不良，肝郁气滞，则可适量加入当归、陈皮、青皮。 由此我们可以看出，泡脚对我们人体有着舒缓放松、刺激经络的作用，在一定程度上可以达到 养生 的效果。对我们大多数人来说，泡脚确实是一个非常好的生活习惯，值得我们延续下去。 然而，确实有那么一些人并不适合泡脚。若是处理不当，泡脚反而会成为一种“伤身”的习惯！ 上文我们说到了泡脚确实有 养生 的功效，那为什么糖尿病患者王先生在泡脚后却会引起如此严重的负面后果呢？其实，泡脚看似简单，但是也有所禁忌，并不是所有人群都适合泡脚，对下面这三类人来说，泡脚的效果可能弊大于利。 首先来说， 足部或者下肢皮肤有破损的人 应该避免泡脚，比如足癣等皮肤病患者与冻疮患者。 就 足藓 来说，由于不能抓痒，很多人会通过热水泡脚来缓解瘙痒，并且误以为这样能减轻足癣症状，这一做法对足藓的治疗来说完全是火上浇油。因为用 热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染，万一将皮肤弄破，还会加重感染程度。 对 冻疮患者 来说也是如此，很多人在冬天都会通过泡脚来使脚部回温，但是在脚温度过低的时候并不适合泡脚。这是因为冻脚时，脚的肌肉处于僵硬紧缩的状态，如果立刻进入热水泡脚，会因为 巨大的温差加剧冻疮的疼痛，也会给脚部的血管造成损伤 。 患有静脉曲张的人 也不适合泡脚。静脉曲张是由于静脉内血液回流不畅导致，最常见于下肢。上文我们说过，由于热胀冷缩，泡脚可以扩张脚部血管，加快血液循环。 但是对下肢静脉曲张的患者来说却并不是如此，泡脚不仅不能帮助血液向心脏回泵，反而会通过静脉血管的扩张，造成 下肢血容量增加 ，而血液回流较少，更会 加重脚部的肿胀 。 心脑血管疾病患者 也是要避免泡脚的人群之一，这是因为心血管疾病患者泡脚易致缺氧晕厥。有心脑血管疾病的基础病患者，在泡脚过程中，血管很容易受热发生扩张，加快了血液的流速， 短时间内加重了心脏、血管的负担，严重者甚至会因为心脏暂时性缺血缺氧而晕厥 。 泡脚虽然是日常生活中公认的缓解疲劳的一种方法，但部分患者并不适宜泡脚，对足藓、冻疮等皮肤病患者，有心脑血管基础病的患者以及静脉曲张的患者来说，泡脚不仅不会打到 养生 的效果，反而会加重他们病情，这样就得不偿失了。 虽然生活中很多人都有泡脚的习惯，也都知道泡脚的好处，但是对于泡脚的细节可能都不太注意。事实上，大多数人对于泡脚都存在很多错误的认知，想要正确泡脚，发挥泡脚的功效，要避开以下几个误区。 1、泡脚水温过高 很多人泡脚的时候习惯用特别热的水，虽然可以感受到烫但还是坚持在热水中泡脚，让皮肤慢慢适应温度，这完全是错误的做法，也并没有什么特别的功效。 在温度过高时反而会引发皮肤烫伤。其实，人体皮肤有一个耐受度，根据目前的研究，造成皮肤烫伤的阈值温度为45 。 高于45 会导致低温烫伤。如果温度高于70 及以上，1秒钟就可以引起表皮的坏死。 所以在泡脚的过程中， 温度控制在42 -45 为最适宜的温度 。也可以在泡脚过程中，先将水温控制在接近体温的程度，待双脚泡入水中适应两三分钟后，再慢慢添加热水，体感较热即可。 2、泡脚时间过长 泡脚的过程中，很多人都会做一些别的事来消磨时间。比如看会儿电视，刷会儿手机，虽然确实驱赶了无聊，但是会让我们无意间拖长了泡脚的时间。 但是长时间的泡脚却并不利于人的身体 健康 ， 泡脚时间如果过长，超过半个小时，可能导致人体的血液更多地流向下肢，容易出现心脏、大脑的血液供给不足 ，对于自身调节能力不足的老年人来说，更可能引发冠心病等心血管疾病。 一般来说， 泡脚的时间最好不要超过30分钟 ，每天睡前泡脚的话效果会更好。 老年人泡脚时间则要相对短一些，最好控制在20分钟之内。 3、泡脚工具不固定 有的人在泡脚的时候没有自己固定的泡脚盆，可能一家人混用同一个泡脚盆，这其实也是非常不建议的。对于有皮肤疾病的人来说，这样容易造成其他家庭成员的感染。 因此，为了防止皮肤病传染，最好 使用自己固定的泡脚盆 。在材质选择上，最好选用 木质洗脚盆 。木质洗脚盆较深，而且保温效果更好。 对于我们大多数人来说，泡脚都是一项保健身体的重要 养生 方法，通过泡脚我们可以调理身体，舒缓疲惫。但是，泡脚并不是适合所有人，对静脉曲张、心脑血管患者以及某些皮肤病患者来说，泡脚确实弊大于利，大家要根据自身身体情况自行判断。同时也要通过科学的方法，更好地发挥泡脚的功效。 参考资料： 【1】中药足浴配以穴位按摩治疗心悸失眠病人的疗效观察[J]. 王惠. 中医临床研究. 2013(08) 【2】中药足浴治疗外感发热临床观察及护理[J]. 赖伟兰,严如谊,黄秋萍,赵焕佳. 临床医学工程. 2011(04)
你喜欢泡脚吗？热水泡脚，是真的养生还是等于慢性自杀呢？
我喜欢泡脚，泡脚不等于慢性自杀，在一定的条件下还有很多好处，下面为大家详细讲解一下。我们哪儿的冬天很冷，家家户户都有这样的习惯，睡前用热水泡泡脚在上床睡觉，不然脚冷冰冰都睡不着。因为海拔比较高，就算是沸腾的水其实温度也不会很高，把脚搭在盆边上，不时地把脚指头伸进盆里去试探，宁愿多等一会儿，也不愿意掺冷水进去。等脚感受到稳定勉强能耐受了，就深吸一口气，把脚放到盆里，让水没过脚踝，刚开始的时候感觉很烫，但是老人告诉你忍耐一会了，咬牙坚持着，不一会儿后就适应了这个温度，就感觉都不是那么烫了。（现在我自己肯定不愿意这么去干了，当时没有被烫伤还真的是命大。）天气太冷，水温降得很快，若是不抓紧时间分分秒秒可能脚都不热乎，所以才会有那些泡脚的技巧吧！那么现在来聊聊一聊泡脚养生还是慢性自杀？泡脚是物美价廉的养生方法《黄帝内经》就有记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。就连清朝寿命最长的乾隆爷也得坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”，养生长寿之道，就在这泡脚上。先从最基础的说起，就我们小村子，在冬天泡脚是必备项目，泡暖和了还能上床睡觉，但是并不仅仅如此：驱除寒意，帮助睡眠；消除疲劳，让我们的身体能够放松下来；泡脚还是一种心境，不急不躁，泡脚养心；改善气血循环，泡脚不只是暖脚，泡脚的时候我们全身都会发热起来，全身都会觉得暖烘烘的，甚至额头还会冒出汗珠。泡脚还有很多讲究，一方面脚底有很多穴位，这对我们身体很有好处，另一方面一些人泡脚并非单独就是热水，可能还会加入一些中草药，根据个人体质、需要加入不同的药方也是妙用无穷。泡脚真的就百里无一害吗？实际上泡脚真的有可能要了一些人的命。脚本来有损伤、伤口、有感染的人不能泡脚，比如糖尿病足。刚扭伤的脚也不宜泡脚，会加剧脚的肿胀，让疼痛加重。伴有下肢神经血管病变的人不易泡脚，因为感觉障碍，不能感觉到水的温度，很容易导致烫伤。静脉曲张的人泡脚会导致血液的淤积加重，会对血管造成更大的压力；血压低的人不宜泡脚，泡脚会导致大脑供血不足而发生意外。泡脚需要注意：不要刚吃饱饭就泡脚，也不要空腹泡脚，一个会导致消化不良，另一个则可能导致我们出现低血糖。泡脚的水温不要过高，时间不宜过长，一般水温在42~45℃，时间不要超过25分钟，感觉上身体微微出汗就好了，老年人应该适当减少泡脚的水温和时间。总的来说泡脚对我们的身体是很有好处的，不然怎么会有那么多的泡脚养生配方，还有那么多的洗脚城，自认有很多的人愿意去泡脚，而且从中得到益处。但是对于一些身体本身有问题不宜泡脚的人来说，泡脚则会对其造成一些危害，所以如果自己的情况不适宜泡脚，就不要轻易去尝试。
泡脚经典广告词
广告语的创作是一项需要灵感与不断创新工作，广告语的文体形式并无定式，需要从业者在具体工作中不断创造和完善。下面是我带来的关于泡脚经典广告词的内容，欢迎阅读! 泡脚经典广告词举例 1. 不同时节不同养生，时刻关注养生，关注身体健康。养生关怀爱的人，愿你平安健康! 2. 凉从脚起，久坐不宜;动动筋骨，活血化瘀;腹背保暖，不侵寒疾;营养全面，打好根基;多喝温水，感冒远离;难得糊涂，心情惬意;遵照贴士，无不裨益! 3. 秋来青草黄，朋友安康记心上：运动锻炼身体好，驱寒感冒不来扰;心儿不随风景萧，多把快乐来寻找;心情多闪耀，阳光多清爽，愿你人生轻松似秋水天长! 4. 秋风来，觉寒凉，加衣保暖体健康;秋易悲，心勿伤，追寻快乐情绪扬;工作忙，要适当，忙里偷闲莫慌张;朋友意，记心上：祝你日子幸福人芬芳! 5. 秋风秋雨秋季，朋友关怀送递：工作繁忙之余，注意放松休息;保持心情愉快，莫让烦恼来袭;记得犒劳自己，健康莫要忘记。祝福朋友健康快乐每一天! 6. 民以食为天，健康不羡仙;深秋料峭寒，喝汤可保暖;饮食宜清淡，养肺更养颜;少辛辣多酸，小酒促循环;山药祛浊气，红薯熬稀饭。瘦肉多吃，果蔬宜鲜。祝你健康! 7. 深秋风云变幻，养生心情恬淡;血液供氧变慢，呼吸宜深不浅;添衣可以保暖，抗寒冷水洗面;下午坚持锻炼，动作后急先缓;摸索养生细节，健康自然不难! 8. 秋水长，心悲凉;少争吵，精锐养;多吃苦，少咸糖;补维素，储热量;筋骨伸，肢体强;暖肚脐，内不伤;练智力，脑不僵;全方位，养身心，体安康! 9. 深秋时节养阴防燥，饮食清淡常喝开水，多吃生梨葡萄香蕉，银耳青菜滋阴润肺，少食辣椒葱姜和蒜，辛辣燥烈之物弃掉，起居做到早睡早起，早睡养阴早起舒肺，充分呼吸新鲜空气，保证机体津液充足，深秋注重如何养生，工作学习精力充沛。祝朋友深秋健康快乐! 10. “脚底养生招”：一敲击脚底;二双脚晃动;三赤脚行走;四脚底浴光;五脚底摩擦;六揉搓脚趾;七按压脚根;八单脚站立;九踮脚登楼;十脚踩网球;十一刷洗脚底。祝君健康乐逍遥。 11. 秋日日日凉，食疗胜药方;肉食加菜汤，浑身有热量;萝卜暖心脾，红薯通胃肠;菠菜和番茄，免疫定增强;海带多吃点，还把射线防。饮食科学，身体安康。 泡脚经典广告词推荐 1. 亲!繁忙工作疲劳驾驶寝食难安。使你感到生活无奈苦恼，工作负担沉重。“佳能宝空气净化器”移动森林为您改变生活，回归自然，释放压力，心旷神怡的健康生活，快乐工作。 2. 尊敬的顾客：繁忙的工作生活，加上秋天气候干燥，容易患呼吸道疾病，请您记得要早晚添加衣物，时常开窗通风。不做人体吸尘器，杀灭病菌，关注家人健康，“佳能宝”纳米小匣子助您一臂之力! 3. 亲，您家安装了空调，房间门窗封闭会比较严密，空气换气率比较低，室内空气与室外空气的对流减少，室内通风情况差，装修材料中的一些有毒有害气体释放后在空气中难 4. 以尽快消散，会对人体造成更大的伤害。建议您小时开机使用佳能宝。 5. 佳能宝空气净化器”一定是你不错的选择，能帮你消灭空气中的有害物质细菌病菌等，快速提高室内空气的质量，为孕妇老人孩子创造一个健康安全舒适的生活环境。 6. 亲爱的朋友们：大家好!深秋初冬时节已到，为了使您居室的空气如大森林般清新，佳能宝空气净化器愿竭诚为您服务! 7. 佳能宝温馨提示：配合空调使用时，应将机器对角放置，与空调相互呼应，更好的调节空气流动。 8. 感谢自然为我们创造空气，让佳能宝为您创新空气 9. 让您在爱车内，净无味，从佳能宝空气净化器做起。 10. 城市无处呼吸，甲醛pm.全球蔓延，保护好您的孩子和父母了吗? 11. 空气污染都知晓，就是没有关注到。 有害物质看不到，你被侵害不知晓。 佳能宝能检测到，有害物质清除掉。 让你亲身体验到，对你健康生活好。 提前祝您中秋快乐，国庆快乐。 泡脚经典广告词精选 1. 秋来长秋膘，热量莫过剩;少食胡辣椒，宜润不宜燥;三荤加两素，细咽慢慢嚼;秋梨止咳嗽，萝卜防感冒;酸果最开胃，辐射吃海藻。合理饮食，健康无恼! 2. 秋天注意天气变化，增加衣物做到及时，户外活动不忘加强，增强机体抵抗力量。秋天锻炼遵循规则，耐寒锻炼从秋开始，早睡早起室外小跑，晚餐过后屋外散步。稍感燥热不要脱衣，淡淡盐水早晚漱口，白天开窗通风透气，平时吃梨预防咳嗽。秋天养生小小之道，祝友记住保证安康! 3. “十种健康养生零食：葵花子：养颜;花生：防皮肤病;核桃：秀甲;大枣：预防坏血病;奶酪：固齿;无花果：促进血液循环;南瓜子：保证大脑血流量;奶糖：皮肤润泽;巧克力：使心情愉悦及美容;芝麻糊：乌发润发养血。祝健康快乐。 4. 秋意阑珊，养生为先;动静结合，自如收敛;吞纳吐息，气沉丹田;心如止水，充足睡眠;荤素混搭，不可食偏;四肢关节，重在保暖;修养有道，身心康健。 5. 深秋季节又来到，起居饮食很重要，精神调养不忽视,身心健康才最好。气候渐冷日照少,风起叶落心惆怅,情绪不稳多忧郁，伤感常现脾气燥。 6. 深秋养生要全面，身体安康情绪好，天天保持好心态，乐观豁达时刻拥。祝友深秋注重养生，快乐健康永伴随! 7. 白露以后，天气渐凉，手脚冰凉，肢体怕冷，尿频乏力，肾气不足，补养肾气，晚上泡脚，温水来泡，水没脚腕，三十分钟，保持水温，身体发热，出汗最好，泡脚同时，手搓耳朵，搓热搓红，肾定舒服，反射全身，周身健康。 8. 热水泡脚搓揉耳朵，世间最好养生之道，祝愿朋友记在心上，快乐健康永不分手。 9. 热水泡脚调整脏腑，驱散寒气温暖全身，血液循环消除疲劳，关节疼痛悄然离去。早上运动手足冰冷，热水洗足健脑强身，夜晚就寝足疲腿困，热水泡足改善睡眠。
