布赖恩·1978年出生在美国内布拉斯加州的奥马哈，12岁和父母、妹妹搬到圣路易斯居住，在那里他被Cookie Crisp Cereal的一则广告首次请入了镜头。纽约大学在学期间加连保格加入了数个剧团工作室，还曾在阿姆斯特丹的一家实验前卫剧团学习过一段时间。毕业后布赖恩开始亮相电视荧屏，最早客串出演了《法律与秩序》（Law & Order），在那里他遇见了令人尊敬的老演员杰瑞·奥巴赫，对方教给了他什么是演员应有的态度，即使是对于片场的临时演员们也要给与足够的尊重；接下来他又在在《黑道家族》、《Third Watch》等热门剧中频繁亮相，另一边通过约翰·特拉沃塔主演的影片《禁止的真相》登上大银幕。
2001年搬到洛杉矶之后的第一周，布赖恩得到了一个《高校风云》的角色以及一个后来被剪掉了的《X-Files》客串角色；2002年他接拍了布莱恩·罗宾斯执导的青春片《超完美夺分》，扮演为了挽回女友的心而和朋友组队去考试中心偷答案的男孩Matty，最终Matty决定放弃考试而去追寻自己的演员梦想，和斯嘉丽·约翰逊饰演的新女友一起。这部青春片的成功让布赖恩得到了接下来出演WB剧集《篮球兄弟》（One Tree Hill）的机会，扮演的Jake Jagielski是一位单亲父亲和学生篮球运动员，据说这也是编剧Mark Schawnn特地为布赖恩量身定做的角色。
05年加连保格还乔治·克鲁尼、史蒂文·索德伯格联手打造的HBO电视剧《我是一名演员》中担任主角，同时接下了2005年浪漫喜剧影片《春心荡漾》，与乌玛·瑟曼饰演情侣，这两部作品是同时拍摄完成的。07年他与阿伦·瑞克曼联合主演了名为《诺贝尔奖得主的儿子》的独立影片，并通过ABC新剧《漫漫回家路》继续和电视观众见面。此外在2007年底加连保格还将发表自己的首张个人音乐专辑，之前他也曾参与过《篮球兄弟》《我是一名演员》以及《漫漫回家路》的原声创作。
他还在09年上映的影片《Bride Wars》（结婚大作战）里扮演女主角之一Liv的哥哥Nathan（Nate）。
2022年，参演的电影《You People》上映。[3]
个人生活2021年10月，布莱恩·格林伯格喜获一对双胞胎。[2]
