1972年11月15日出生于湖南省长沙市一个普通家庭。
1977年入湖南省业余体操训练班学习少儿体操。
1981年4月入湖南省技巧队。[1]
1983年12月入国家队。1990年从国家体操队退役。
2000年7月1日，陈翠婷题词祝福北京申奥成功
1991年9月1日进入深圳大学深造。1995年毕业后在香港从事金融业。2000年到美国哥伦比亚大学攻读研究生学位。运动成绩1979年全国少年儿童业余体操比赛跳马亚军、自由体操季军。
1983年4月南昌全国技巧青年杯邀请赛中获得技巧跳马第三名。[1]
1985年3月莫斯科新闻杯体操赛自由体操季军。
1985年4月苏联体操赛自由体操冠军。
1985年9月日本国际少年体操赛个人全能冠军。
1985年10月中国青少年运动会个人全能第四名、平衡木金牌、自由体操银牌。
1986年5月长沙全国女子体操比赛高低杠冠军。
1986年9月第十届亚运会女子体操团体冠军、个人全能冠军、自由体操冠军。
1987年全国运动会女子个人全能冠军。
1988年全国体操锦标赛中获个人全能冠军。
1988年奥运会女子团体第六名。
1989年世界体操锦标赛女子团体季军、个人全能第六名、平衡木第四名。
1989年全国个人体操比赛个人全能亚军、跳马冠军、自由体操冠军。
1989年全国体操锦标赛自由体操冠军。
1990年北京第十一届亚运会女子团体冠军、个人全能冠军、跳马亚军、自由体操冠军。
在1986年亚运会中，她的自由体操精彩绝伦，评委打出本届体操比赛中唯一的满分，举座震惊。这颗冉冉升起的亚运明星，被誉为“中国小燕子”，倍受体育界、舆论界的青睐。她被评为1986年度全国十佳运动员。《半月谈》杂志推选为1986年国内十大新闻人物。
荣誉1985年至1989年连续5年被评为湖南省十优运动员。
1990年评为全国双十佳体操运动员。
全国妇联、湖南省妇联分别授予她三八红旗手光荣称号。
共青团中央授予她新长征突击手光荣称号。
湖南省人民政府授予劳动模范称号。
湖南省总工会给记特等功。还当选为中国青年联合会委员、湖南省青年联合会常委。
