这一原则经过多年的实践检验，特别是我国女排在80年代连续荣获五届世界冠军的结果证明，是科学的、行之有效的训练原则。“三从一大”训练原则的科学性表现在这一原则正确地反映了“练习赛，赛练互动”的关系，真正把握了运动训练过程中体能、技能、心理等竞技能力只有达到比赛的强度和对抗程度才具有实用性的这个核心问题。我国许多运动员项目成功的经验充分表明了“三从一大”训练原则具有普遍性的意义。
发展“三从一大”训练原则，有两个主要历史事件。一是1946年，体育界学习解放军郭兴福的学法，另外就是1964年，周恩来总理邀请大松博文带领当时的世界的世界冠军日本女排访华，贺龙副总理要求中国女排学习日本女排的训练方法，归纳、总结出了“三从一大”的训练原则，提出“两严”、“三不怕”、“五过硬”等要求，大力提倡树立刻苦顽强的训练作风，使女排成绩出现了空前的飞跃。1965年战胜了除日本、苏联外的其他对手，实力达到了当时世界三四名的水平。
科学性“三从一大”训练原则是我国体育工作者根据运动训练的实践，于20世纪60年代初提出的一项指导训练活动的准则，是对运动训练规律的高度概括，对运动训练活动具有重要的指导意义。
“三从一大”训练原则的内容有力地反映了对立统一的规律，高度概括了运动训练过程的主要矛盾。例如，“从实战出发”有力地反映了“练与赛”的关系，明确指出训练的方法、手段以及内容应与实战（比赛）的要求相一致。再如，随着训练的难度的不断加强、运动负荷的不断提高，势必增加了运动员完成训练任务的难度。现实的问题是选手要想取得好的运动成绩，就必须付出超人的毅力。
“三从一大”训练原则来源于实践，其科学性得到了实践的检验。但应引起注意的是我们许多实际工作者并未在训练实践活动中很好地贯彻“三从一大”训练原则。
需解决的问题将“三从一大”训练原则作为一个工程来实施。训练活动是一个复杂的过程，单纯通过训练场上获得的能力远远不能适应比赛的需要。训练中与生活中能力的培养具有同等重要的地位。
