七步洗手法是指洗手掌、洗手背指缝、洗手背指缝、洗手指背、洗拇指、洗指尖、洗手腕和手臂。可以概括为七个字:内、外、夹、弓、大、立、腕。七步洗手法是目前比较规范卫生的洗手方法。
1、内内指是洗手掌，需要用流动的水洗手，然后在手掌上涂上洗手液，然后手掌相对，手指一起反复摩擦。
2、外外指是清洁手背的指缝，手掌相互摩擦手背的指缝，双手交替进行。
3、夹夹指的是清洁手掌侧面的指缝。手掌相对后，双手可以交叉反复摩擦指缝。
4、弓弓指的是清洁指背。手指弯曲后，一只手握住另一只手的背部，反复摩擦。
5、大大手指是清洁拇指，一只手握住另一只手反复摩擦拇指，然后交替进行。
6、立立指是清洁指尖。手指各关节弯曲后，关闭手指指尖，放在另一只手掌中反复旋转揉搓，然后交替揉搓双手。
7、腕手指是清洁手腕、手臂，一只手搓另一只手腕和手臂，双手交替进行。
