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三年级运动会一年一度的秋季运动会终于来了，星期二我们统一穿好了校服，戴好红领巾，穿好白鞋，怀着激动的心情来到学校准备比赛。入场式一结束，比赛就开始了。操场上上午有项目的都做好了充分的准备。跑50米 的同学都有点忐忑不安，因为都是听枪令跑步，有点怕枪声。200米 时，我在第二跑道上第四组。第一组的刘星就跑了个末一，到三组时，李澄的速度非常快，超了一个又一个，取得了第三名的名次。轮到我了，正当枪响时，我已经准备冲出去，结果没上子弹，我在放松时，突然枪响，我迈开大步向前跑，我排在第二，本来我想超过他们，可并非我想的那样，我反而被超了，在转弯时又超我一个，阵阵加油声在旁边想起，可晚了，我第四冲入终点的。我觉得最精彩的是接力赛了。一声令下，各班的运动员就像一只离弦的箭一样冲了出去。很显然落后了，但是第一棒的王浩追了上去，第二棒的温帆拉开了一段距离，有希望了！到我了，我接过棒后撒腿就跑，尽管别班运动员紧追不舍，但我也不会白白地让他们追，我跑我自己的，不管他们。给棒后，我看见接力棒在同学们手中传来传去，马上就到最后一个了，快冲刺！第一名！我们激动地大声呼喊着。运动会很快就结束了，虽然团体总分只得了第三名，但运动场上那激动人心的场面不是的浮现在我的脑海里，争取下次得个第一名！
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【 #三年级# 导语】手抄报内容、形式丰富多彩，版面编排和美化设计可以尽情发挥学生创造潜能，是深受小学生喜爱的课外活动的形式，是培养学生学习兴趣，指导学生学习语文方法，培养学生综合能力的有效途径。以下是 整理的《小学三年级关于体育的手抄报内容》，希望帮助到您。 【冰球的介绍】 冰球，亦称“冰上曲棍球”。是以冰刀和冰球杆为工具，在冰上进行的一种相互对抗的集体性比赛项目。比赛时每队上场六人，前锋三人，后卫两人，守门员一人。运动员用冰杆将球击入对方球门，以多者为胜。自1920年第xx届奥林匹克运动会列为正式比赛项目。从1924年开始，冬、夏季奥运会分开举行，冰球遂成为冬季奥运会的主要项目之一，目前冬奥会设有男女两块冰球金牌。 冰球是一项极富竞争性，甚至侵略性的游戏，运动员常常使用他们的身体和球杆来阻挡对手向前推进。关于身体接触的尺度，有多条规则，犯规包括：撞人，绊人，用膝顶人，用肘顶人，举杆过肩和用冰球杆戳人等。一旦被判犯规，选手将被罚出场，时间为2分半钟或者10分钟。一支男子冰球队最多包括20名队员，其中3个是守门员，女子冰球队最多由18人组成，包括2个门将。而比赛时，每支球队只能派出6名队员上场，这六人必须是1个门将、两名防守队员和三名进攻队员。 【800米跑步技巧】 1、姿势 正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。 中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相对慢些，保持85°左右就可以了。跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费（跑步的时候左右晃动让人在旁边纠正）。 中长跑的后程（就1000M和800M来说，500M和400M以后就是后程了），跑步者的体内乳酸增多、氧债增大，人体已处于疲劳状态，在这种困难的状态下，跑步速度会自然而然的减低。要提高技术和跑速，确实是很艰难的。这时候就要求加大躯干的前倾（男的80°，女的85°），从而带动身体向前，为平衡这种前倾，自然要加强蹬摆的配合，增大上肢的摆动幅度，以促使后程技术动作不变形，最终达到提高后程的效果。 2、步频和步长 增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时提高步长和步频。通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。 一般情况下，一个1.75M的男子，其步长应该可以达到1.8M-2m，一个身高1。6M的女子步长可以达到1.5M-1.7M米（按身高比例来说，男的下限也就是1.7M，女的是1.5M，上限男的是2.2M，女的是1.9M））。大家在训练的时候要注意计算100M的平均步长，换算一下，至少要达到步长的下限。 如果你刚好腿短身长，那么就需要适当提高自己的步频，一般是一秒3.5次。 3、蹬摆送髋技术 蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力，使各关节达到较充分的伸展，支持反作用力才能作用于髋部，使身体重心前移。在蹬伸的同时也是摆动腿折叠前的开始。蹬摆配合协调，就会起到髋关节迁移的效果，做到蹬要有力，摆要迅速，既能提高步长，又能加快步频，还能减小身体重心的上下起伏。1000M和800M中，蹬地腿伸直时应该和地面形成60°左右的夹角（夹角小小于50°，会加快速度和频率，是冲刺跑的技术） 4、着地缓冲的技术 落地要让跟先落地，但注意脚面不能和地面形成大的夹角（少于10°）或者整个脚落地，在着地缓冲时，要尽量减小阻力，迅速过渡到前蹬动作。在着地后身体重心向下移动的同时要向前移动。以上是着地缓冲的两大技术难点。一般大部分跑步者容易犯的毛病是着地前蹬阻力减少的不够充分，缓冲时身体重心向下但没有向前，甚至出现"坐着跑"的情况，身体重心留在后面，就给蹬身送髋加大了难度。 5、呼吸 呼吸是中长跑一项重要的技术，对于平时缺乏锻炼的人来说，呼吸调整得好，可以提高最少20秒时间。 （1）学会从牙缝中吸气 跑步时，我们应该用鼻子和嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力，口不能张得太大，是口微开，轻咬牙，让空气从牙缝中进出。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度。 （2）呼吸节奏与步伐配合 跑步时，人们一般习惯于按照自身需要自由调节呼吸节奏。其实，呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常开始跑的时候（前400-500M）呼吸节奏是每3步一呼，3步一吸，在保持速度的时候感觉呼吸困难，就需要调整为2步一呼，2步一吸，前后需要并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快。 （3）加强呼气深度 许多人在慢跑时不注意呼吸的深度，所以在较长时间运动时，就会出现呼吸表浅而急促，从而产生胸部涨满难受，呼吸困难的感觉。有些人虽然注意深吸气，但往往忽视了呼气的深度。其实，当跑步时间较长时，只有适当加大呼气深度，才能限度地满足机体对氧气的需要。深度加强了，才可能更多地排出废气、增大肺中负压，从而使吸气更省力，吸气量也能增加。 6、弯道跑技术 弯道跑是做圆周运动，跑的途中会受离心力的影响，应该说速度越快，圆周弧度越小，离心力就越大，所以当以较快的速度前进时，中长跑的运动员仍要将整个身体自然协调的向左倾斜一下，其向左的角度均应控制在7～10°左右。 弯道跑的上肢动作主要集中在摆臂上，摆臂的动作一般可以帮助制造离心力，右臂向前摆动时，右手的位置应向左接近身体中线，有时可以适当过中线一点；向后摆动时右肘可以向右斜后方摆出，但动作不要摆的过高过大，以免影响重心向前。左臂摆动的要比右臂小些，向后摆动时肘部要紧贴于躯干部并适当的摆动快些。这样摆动，两臂可以很好的协调起来，有助于身体向前的速度。两臂的肩部在摆动时要自然的放松，左肩略低于右肩。 中长跑在弯道上两腿的姿势是至关重要的，右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势，以免影响向前的速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。
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小学生体育手抄报内容如下：1、体艺如花绽放快乐校园。2、快乐体育，快乐成长。3、人人关心体育，体育造福人人！4、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。5、实现管理者被管理、约束者被约束。6、十班，十班，锐不可当，超越自我，再创辉煌。7、热爱运动，热爱生命。8、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。9、时间、健康、才气是人生的三件无价之宝。11、运动让生活更美好。12、我健康，我快乐。13、运动是健康的源泉。14、体育无处不在，运动无限精彩。15、强身健体，终身幸福。16、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。17、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。18、谱写生命之歌，弘杨运动精神。19、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。20、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。21、身体是人生最大的财富。22、生命不息，运动不止。23、体坛青春际会，校园运动乐章！24、我运动，我健康；我快乐，我阳光。25、所有的快跑都是短跑。26、虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人。27、实践“三个代表”重要思想，加强和改进体育工作！28、健康的体魄，永恒的追求。29、我运动，我阳光。我运动，我快乐。我运动，我健康。30、快乐伴左右，锻炼享健康。
