神经质是指一种个体心理状态，具有易感、焦虑、紧张、自卑、易激惹、情绪波动较大等特点。通常用于描述那些情绪容易受到外界影响、个性较为脆弱、焦虑不安、担心自己的身体或者心态不健康的人。
神经质这一概念最初由英国心理学家Eysenck提出，他认为人的心理状态主要由两个维度构成：内外倾和神经质。内外倾代表个体在面对外界刺激时是选择逃避还是积极应对的倾向，而神经质则代表了情感状态的稳定程度。在Eysenck的分类中，内外倾与神经质通常被视为人格特质的基本维度。
实际上，神经质是一种常见的心理状态，很多人在生活中会因为一些压力、焦虑等因素而出现神经质表现。然而，在一定程度上，神经质可能对个体的健康产生消极影响，比如加重压力感、影响心理健康，甚至可能导致身体某些机能的异常。
因此，我们在日常生活中要注意采取一些积极的应对策略，比如坚持锻炼、保持健康的生活习惯、多与朋友家人沟通等方法来缓解心理压力和焦虑情绪，帮助自己保持平稳的神经质状态。当然，如果情况比较严重，应该及时求助专业心理医师的帮助，以便更好地了解自己的身心状态，找到更好的解决方案。
