缓解头胀，一些家庭良方可以做到这一点:
一、熏香洗头
不少老医都建议有头胀的人，可以尝试洗头的时候熏上一些药草。具体可以选择熏香叶、日本杉板材、何首乌、天竺葵等，以此来柔顺神经、驱散烦恼，有助于减轻头痛。
二、晒太阳
让脑部接受太阳光线，也是一种有效的缓解头胀的方式，特别是在太阳较强的下午，每天一次，持之以恒，就能够坚持规律，维持良好的状态。
三、佩戴花石
据说，花石镶嵌着有安宁功效的精石，可以有效地封闭脑部3脉，从而有效地减轻头昏乏力的情况。另外，佩戴花石可以平衡脑部的气血，养眼的效果也更好。
四、推脊
推拿脊椎，可以改善脊椎血液循环，防止过度紧张和神经衰弱，也有助于缓解头胀的症状。
五、血管舒张
有一种简单的方法可以帮助患者，即在洗澡时触摸全身各个部位，有助于血管舒张，缓解头部血液循环不畅，从而头胀症状就能得到很大的缓解。
六、多食热性补品
吃一些热性补品对于缓解头胀也有一定作用，具体有羊肉、猪肉、瘦肉、黑木耳、红枣、芝麻、杏仁等，这些都是非常不错的选择，可以改善脑部的血液循环，从而有效地缓解头胀症状。
此外，多吃新鲜的绿叶蔬菜，也会有助于缓解头胀，特别是以大蒜、洋葱、萝卜、生菜等为主的绿叶蔬菜，有助防止血管硬化，缓解脑部血管压力，缓解头胀症状。
