辣木可以直接食用，具有解毒美容，提高免疫力，可以帮助人体排出垃圾和毒素，改善五脏器紊乱，预防糖尿病、感冒等疾病，也可以用来煮汤，可以使汤味道更好，营养价值更高，发挥酒保护肝脏、减肥的作用。
一、辣木的功效和作用1、排毒美容
辣木籽可直接食用，成分可促进身体新陈代谢，有效排出体内毒素和垃圾，发挥解毒美容的作用，有效去除老年斑，也能使皮肤红润，适合长期食用。
2、提高免疫力
辣木也有一定的调和作用。每天适量食用辣木有助于改善人体五脏失调，缓解身心紧张，控制糖尿病血糖，提高免疫力，预防糖尿病、感冒等疾病。
二、辣木的食用方法通常可以摘辣木籽，然后直接清洗食用，也可以煮辣木籽、叶煮猪脚、排骨等食物，可以使汤味道更好，但也可以提高汤的营养价值，更好地发挥酒保护肝脏、减肥的作用。
