西兰花怎么做好吃
西兰花汤请点击输入图片描述材 料：1个西兰花、1个洋葱、1个胡萝卜、1茶匙食盐、半茶匙黑胡椒粉、1杯奶酪做 法：西兰花、胡萝卜洗净切块，洋葱切块，用中火将水烧开后，放在锅中慢炖，加入盐、黑胡椒粉，至少炖4个钟头;慢炖过后，加入奶酪，先加一半，让其融化并搅拌，再加入剩余的，在出锅之前尝一下味道如何，调出适合自己的口味。西兰花鸡肉泥主食材:鸡胸肉、西兰花辅助食材:盐、橄榄油、葱花、姜、玉米淀粉、清水详细步骤:1.把鸡胸肉去油脂，撕掉筋膜，清洗干净切小块备用2.放葱姜、盐、玉米淀粉抓匀备用3.把西兰花撕小朵，放淡盐水中浸泡十分钟左右，清洗干净捞出备用4.锅中加清水烧开，水里加盐、油，待水开放西兰花焯水捞出5.锅中倒橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉，葱姜捞出，炒到鸡肉变色即可6.加西兰花翻炒均匀，放点清水炖煮一会关火即可7.将炒熟的菜和汤一起放入搅拌杯中，搅打成泥即可
西兰花怎么做好吃
亲，您好[开心] 蒜蓉西兰花准备食材如下：西兰花200克，蒜末5克，辣椒末适量，食用油5毫升，盐6克，蚝油3克具体做法如下：清水煮沸，倒入西兰花，焯水30秒捞出，倒入食用油，放蒜末，大火爆香，倒入西兰花，翻炒均匀，加蚝油和盐，翻炒均匀，倒入适量辣椒，翻炒均匀！【摘要】
西兰花怎么做好吃【提问】
亲，您好[开心] 蒜蓉西兰花准备食材如下：西兰花200克，蒜末5克，辣椒末适量，食用油5毫升，盐6克，蚝油3克具体做法如下：清水煮沸，倒入西兰花，焯水30秒捞出，倒入食用油，放蒜末，大火爆香，倒入西兰花，翻炒均匀，加蚝油和盐，翻炒均匀，倒入适量辣椒，翻炒均匀！【回答】
清炒西兰花准备食材如下：西兰花1朵，胡萝卜1根，食盐1茶匙，鸡精1茶匙，水适量，植物油适量具体做法如下：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片，锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起，锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了！【回答】
白灼西兰花准备食材如下：西兰花2朵，色拉油1勺，食盐1茶匙，蒸鱼豉油适量具体做法如下：西兰花买回来之后，要用大量的盐水浸泡半小时以上，一定要处理好方可食用，浸泡好冲洗干净的西兰花，切成块，将西兰花焯熟，过凉，过凉后的西兰花摆盘，倒入蒸鱼豉油，锅中烧热一勺油，浇在西兰花上即可！【回答】
清炒西兰花的做法
清炒西兰花的做法 西兰花相信我们都吃过，西兰花的营养价值首屈一指。 西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。 它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。下面是清炒西兰花的做法。 清炒西兰花的'做法1 制作时间：10分钟 难易程度：一般 口味：清淡 分类：炒菜 主食材：西兰花500克，胡萝卜50克 辅料：大蒜2瓣 清炒西兰花的做法步骤： 1、西兰花洗净，切成小朵； 2、胡萝卜切菱形片； 3、大蒜2瓣切末； 4、锅中放入适量水烧开； 5、放入西兰花焯水半分钟后捞出待用； 6、锅中放入适量油，油温烧至7成热； 7、放入蒜末炒香； 8、放入胡萝卜炒至断生； 9、放入西兰花继续翻炒； 10、放入盐半勺； 11、鸡精半勺拌匀即可。 清炒西兰花的做法2 主料： 西兰花100g 胡萝卜半根 盐少许 油少许 木耳若干 生抽少许 鸡精少许 蒜片适量 清炒西兰花的做法步骤： 1、偶尔泡发待用 2、胡萝卜切块，水煮开后放入胡萝卜，煮个七八分钟出锅。 3、锅里的水不用倒掉，放入洗好的西兰花，记得加一点油，这样煮出来的西兰花颜色很鲜亮，煮个五分钟左右，看情况而定。 4、准备一切就绪，锅热加油，油热后放入蒜蓉，翻炒几下依次加入西兰花胡萝卜木耳翻炒，加入生抽，盐，出锅前放点鸡精调味。 5、美味的西兰花就做好了，营养健康，美容减肥。新手都可以百分百掌握，赶紧试试吧。 清炒西兰花的做法3 食材配方 主料： 西兰花500g 辅料： 油适量 盐适量 鱼露适量 鸡粉适量 蒜蓉适量 清炒西兰花的做法步骤： 1、将西兰花用刀切成小块； 2、蒜去皮剁成蒜蓉； 3、置锅火上，烧开水，将西兰花焯一下水； 过一遍冷水，沥干备用； 4、另置锅火上，烧热油， 放入蒜蓉爆香； 5、将西兰花倒入锅里； 6、淋入少量的水翻炒几下； 7、加入鱼露进行调味； 8、最后加入鸡粉翻炒均匀即可出锅。
