莲花白怎么炒好吃

时间:2023-06-16 17:43:27编辑:优化君

莲花白是中国传统的蔬菜之一,它是莲藕中间的白色部分,营养丰富,口感爽脆,适合多种烹饪方法。下面介绍几种做莲花白的好吃方法。

1. 油爆莲花白

首先将莲花白洗净,切成3-4mm的薄片,将火腿也切成细丝。锅中加热适量油,放入姜蒜爆香,再放入莲花白翻炒,待口感变软后加入盐、白胡椒粉、火腿丝和少量鸡精翻炒均匀即可出锅。

2. 烤莲花白

将莲花白洗净后切成3-4mm的薄片,然后放入碗中加入少量盐和橄榄油,搅拌均匀。预热烤箱至220度,将莲花白均匀铺在烤盘上,烤10-12分钟即可。

3. 红烧莲花白

首先将莲花白洗净后切成3-4mm的薄片,将姜蒜、葱花、八角、桂皮、辣椒等葱姜料放入油锅中炒香,放入莲花白翻炒。加入老抽、生抽、盐和糖,加入适量的水,大火烧开改小火慢慢焖煮10-15分钟即可。

4. 清炒莲花白

将莲花白洗净后切成3-4mm的薄片,将锅内加入适量食用油,当锅热后,将莲花白倒入,用中火翻炒3-4分钟,加一个小勺盐,最后放入葱花和适量鸡精,再翻炒一下即可出锅。

以上几种方法都是非常简单易学的,希望大家能尝试一下。

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