长靴配什么好看？
说起长靴的搭配那就很多了！长款风衣、大衣，短款棉衣、羽绒服，其实长靴的搭配并不局限，很多的衣服都是可以用长靴搭的。长靴本身是一个非常 时尚 的单品，保暖、显腿直又长、好搭，都是它的优点。能搭配的太多了，这里介绍几种我认为最实用最好看的 1、长靴+短上衣+紧身裤 这样的搭配近年来非常流行，相比于搭配长款外套以及裙子，这样的搭配更显利落和帅气，是不是有种骑士的感觉，很多宝宝应该非常喜欢这种风格。 2、长靴+大衣 长靴加大衣是非常经典的穿法！既然经典，那就是每年拿出来穿都不过时，内搭搭长款毛衣，毛衣与靴筒之间露出一截大腿更时髦。 3、长靴+风衣 风衣加长靴也是非常的常见的搭配，记得用腰带标志出腰线噢，分分钟变九头身，不用腰带的话也用高腰裙子或者高腰裤的内搭噢。 4、长靴+长毛衣 连明星们都超爱这样穿哦，也是搭腰带更时髦 M 最展现女人味的搭配套路！ 减龄又有女人味的look，离不开靴子和长裙。保暖有型的长靴，露出白皙笔直的大长腿，集柔美与性感于一身，这两个时髦单品成就了古力娜扎的最时髦组合。 毛衣裙+长靴or短靴 长筒靴它依然是今年冬天的大热单品，穿上过膝长靴加毛衣裙，也很时髦， 时尚 达人的标配，穿上它时髦精就是你没错啦。 毛衣裙选择到包臀的长度，靴子以过膝露出一小截大腿的长度，让身材看上去比例最好，2米的大长腿，你值得拥有。 白色的毛衣配上白色过膝长靴，勾勒出完美的身材曲线，清纯可爱，一点都不显胖，好像拥抱住了整个冬天。 再冷一点的天气，依然能够把毛衣裙穿出去，选择厚一点的腿袜搭配长靴，复古风满满，依然2米大长腿，还可以暖暖的 时尚 的过冬，还等什么呢？ 灰色短款毛衣搭配伞裙和大长靴，显得整个人精致可爱，非常符合日常的穿搭秘籍，小个子的宝宝们可以赶快学起来了，显瘦增高的神器啊。 如果实在太怕冷，就加一条紧身裤吧，原则上是能露腿就露腿，这么长的腿，藏起来不是太罪恶了。 什么牛仔裤搭配起来也是轻松不费力，依旧时髦度满格。 像Gigi Hadid这样All black也是酷的不行，完全女神装扮呀，秒变小迷妹。 注意选择大号毛衣更加显瘦保暖，修饰身材！平时外面随便加个外套就可以轻松出门了，这样保暖又好搭的穿搭方法简直不要太实用。 像这种独特设计感的长靴也是潮人必备，保证你不撞鞋，回头率百分百哦！ 这样 时尚 好搭的大长靴请给我来10双，我要带着我的大长腿，美美的过冬啦！ 无可挑剔，当然是配一条紧身的牛仔裤，深蓝浅蓝都可以。我们常常在街上看到有着大长腿的美眉，完美的身材，配上一个深色的长靴，淡颜色的裤子，确实很吸引路人的眼球。 还有一种换搭方式，丝袜。我们公司上周来个人事小姑娘，穿着确实很 时尚 ，上身身穿紧身的小毛衣，漏肚脐哦，下身穿的肉色丝袜+小短裙。鞋子是过膝的长靴，穿搭起来确实给我们公司的程序员们眼前一亮。各个都喊好养眼雅。这样的穿搭，人家是有资本的，目测165cm左右的身高，三维可以的，体重应该纸90斤左右。 今年的秋冬，确实很流行这样的穿搭，无论是牛仔裤，还是丝袜，确实都很养眼。走在街上绝对是一到城市的风景线。 我想，春夏的季节也应该可有有这样的穿搭，长长的靴子，配上一件长T恤或长一点的羊毛衫，露出性感的大腿，让男人们去遐想吧。。。 最近刚进入春季，咋暖还寒，温度可以说是非常适合穿长筒靴了，既显瘦显高同时又超级 时尚 ，而且对于腿型不够完美的女生来说，长筒靴真的是一款修饰腿型显高显腿长的利器，建议每位仙女都备一双！ 今天凯琳就来和大家分享一下初春温度还不够暖和的时候怎么搭配长统靴最好看 长款大衣+过膝长靴 普遍身材都可以尝试，非常 时尚 大气，同时也很适合职场的穿搭，个子较小的记得一定要穿高跟。 短款上衣+短裙+过膝长靴 小个子女生对于长大衣的驾驭可能有一些困难，不妨选择短款上装，重点放在提高腰线的部分，再加上靴子高跟的提升，同样让你变身大长腿。 宽松卫衣/毛衣裙+过膝长靴 牛仔裤+过膝长靴+短款上衣 so长统靴快穿起来吧 每日更新，最懂你的 时尚 小姐姐，全平台同名【凯琳王katherine】 尽管在寒冬，长靴也是很多仙女鞋柜的必备单品，但真能将它穿出时髦感的，还是少之又少吧。 穿上显腿短、显矮胖、显土，是大多数人会忽略的，而如果真要时髦还不挨冻的话，来看看这些欧美街拍吧。 无论是搭配大衣还是冬裙，甚至是光着大腿，都豪无违和感。 长靴穿得好看就会显得时髦又有气场，而且还能拉长腿的线条。 搭配：【宽松毛衣+过膝长靴】 毛衣的长度不要超过膝盖，然后露出一截大腿，这样搭配过膝靴简直分分钟大长腿啊，还能达到身形修长的效果。 搭配：【黑色裤袜+长靴】 黑色的裤袜是仙女们必备的单品吧，跟过膝长靴搭配起来也是天生一对。同时还兼具保暖的效果。 【打底裤+过膝长靴】 怕冷的女生穿上修身的打底裤可以达到双层保暖的效果，不仅没有违和感，看起来更加帅气。 【修身牛仔裤+过膝长靴】 牛仔裤配上过膝长靴就很好看了，外面再套一件皮草，别说多时髦。 【短裙短裤+过膝靴】 短裙搭配过膝长靴，稍微露点大腿，显瘦的同时也带点性感，裸腿穿长靴可以说是超模的穿法了，这么穿长腿效果会加倍，不仅减龄还够sexy。 另外你还可以尝试一下靓丽彩色的过膝靴，像什么哑光红、蓝色、柠檬黄等洋气显青春活力的颜色，不过记住身上的其他服装配饰要颜色够深，以简洁为好。 暗红色的麂皮绒长靴配上淡咖色的毛衣和黑色短裙，外面披了一件围巾，整套搭配很洋气。 上身oversize大衣可以盖住有点羞于见人的水桶腰和粗大腿，在大廓形的衬托下，双腿自然会在视觉上“变瘦”。 如果喜欢这些搭配，记得点击我的头像去看看其他的哦~ (づ 3 )づ 大衣外套 长靴 杨幂是 娱乐 圈中最常装长靴的女明星，并且轻松驾驭，果然是带货女王！ 毛衣 长靴 灰色宽松毛衣大胆搭配蓝色长靴，在腰间系上腰带，不仅凸显杨幂的好身材，而且和包包的颜色相呼应。 牛仔裤 长靴 穿长靴如果不能穿裤子，在寒冷的冬天对女生也太残酷了。搭配一条修身牛仔裤，其实没有你想象的那么坏！ 裙子 长靴 漆皮连衣裙搭配白色风衣和白色长靴，既有女性的性感魅力又酷帅十足！走路带风大概就是这样！ 长靴穿搭技巧分享 针织毛衣+百褶不规则短裙+印花大衣外套+卡其色长靴。简单的OL穿搭，这样很显腿长哦~ 打底T恤+皮裙+风衣外套+黑色长靴，很有机车女的风格，但是黑色真的很显瘦显腿长！ 黑色打底毛衣+打底长裤+军绿色棉衣+长靴，休闲百搭的穿搭，也是妥妥的显瘦显腿长大法。 毛呢连衣裙+彩色拼接围巾+红色长靴+宽檐帽，贵族 时尚 风十足，红色很美艳哦！ 卡其色毛衣+短裤+黑色长靴，一个简单的丸子头，非常减龄的穿搭，而且人看起来非常瘦削修长！推荐！ 黑色毛衣+不规则短裙+长靴，满屏的大长腿，你看懂了吗？ 这样的搭配大法，你看懂了吗？ 长靴修饰腿型，存在感强、是时髦单品，深受女性喜爱。好看的搭配数不胜数，我们从下面几组街拍图片中，分析一下长筒靴子搭配规律： 文字导读：一 上宽下窄的搭配；二 里紧外松的搭配；三 减龄的搭配；四 各性的搭配；最后 总结。 长筒靴显腿长、腿直，突出腿部线条，上衣适当宽松，有平衡视觉的作用，很有画面感。 ① 上衣穿一宽松套头毛衣，这样搭配更突出腿部线条，宽松的毛衣平衡视觉，画面感非常强，常见春秋季节。 特别适合上身较瘦的女性，一般情况下 下身紧身打底裤或牛仔裤都是非常不错的选择。 ② 上衣加肥加长蝙蝠杉、卫衣、宽松的衬衫+过膝长靴，来个下半身消失法 既视感非常强，回头率杠杠滴。 长筒靴使腿部显得很直，上衣和裤子都紧，罩中长款外套，时髦不乏优雅，有层次！ ① 内搭紧身连衣裙，一般情况下裙长在膝盖上，露出一段白腿，外套风衣、大衣等中长款单品，显腿长、显瘦，里深外浅的颜色更有画面感、层次感。 ② 短裤（短裙）+吊带（紧身上衣）+长筒靴+中长款外套。 是迷人的存在，有点小性感，特别显身材，对身材高度自信的年轻菇凉下手不会出错儿。 卫衣、短裤、短款百褶裙这些 时尚 减龄的单品掺和进来，立马 时尚 指数蹭蹭上涨、年龄下落。 减龄不留痕迹，细心的女性可以花点小心思了。 长筒靴也是潮流时髦的单品，表达潮酷、个性不会落在其他单品的后面。 字母、LOGO、流苏、铆钉、夹克、牛仔等和长筒靴组合在一起 时髦、潮流、个性、抓眼球。 长筒靴的搭配本来就是很个性的，有上面这些元素加持，更是个性的搭配，很帅、很酷、很飒 长筒靴存在感强，修饰腿型、时髦个性，在穿搭中深受女性喜爱，怎么搭配好看？（读图）有上宽下窄、里紧外松、减龄、潮流个性等非常多的搭配。 可以 时尚 也可以个性，可以优雅大方也可以文艺性感 适合自己的就是最好的，今天就分享到这里。 我是聊职场穿搭的艾利，长靴是这个冬季的流行款，又能穿出长腿的高挑效果，而且看过下面这些搭配，相信你会发现，它也是一款实用的鞋款哦。 首先，可以用一件长毛衣，与及膝高靴自然衔接，塑造流畅修长的线条感。 而且这个搭配方式很适合成熟女性，可以是靴子衣服的顺色系，保持整体感，或是白+咖色，黑与白这样的基础对比色，展现优雅大方气质。 帅气一些的穿法也很适合高靴，工装感的连身裤，与帅气半靴搭配，有种骑士装般的潇洒，而且连身裤也能塑造利落的线条，能充分激发出靴子的酷帅气质。 如果你想继续保持关于OL风格的端庄，不妨试试半裙+长靴的搭配，可以放心把保暖打底裤或是丝袜塞进靴子里，再加上直筒靴的有型，穿出属于冬日温暖也大方的职场风格。 可以借鉴一点男装风格，西装领带的中性感，可以用长靴来呼应，紧腿裤配合，再加一件修长大衣，让你穿得比男生还要帅气。 靴子还可以展示一点迷人的风 情感 哦，巴黎女孩会选择黑丝袜搭及膝长靴的效果，上衣则简单的交给中长款西装或大衣，腰带勾勒出的曲线感，与丝袜长靴搭出很高级的小性感，穿出魅力女人味。 以上就是我的回答啦，我是专注职场穿搭的艾利，希望能够帮到你，谢谢提问。 冬季的长靴，应该搭配什么类型的衣服比较好看呢? 现在冬季已经来临了，许多的女孩子，都已经开始买鞋来过冬了。对于女性来讲，长款的靴子，是必不可少的一样东西，因为长靴可以搭配很多好看的衣服和裤子，并且还能拉长自己的身型，让自己看起来更高、 时尚 。那么在冬天的时候，长靴应该搭配什么才好看呢? 首先我个人认为，长靴搭配长款的衣服就很好看。比如说我们经常在电视里面看到的一些明星穿着长靴，上衣搭配一个长款的衣服，这样子看着很 时尚 ，我们也可以向他们借鉴。穿一个长靴，一个紧身裤，然后配一个长款的大衣，这样想想就觉得非常好看，还很 时尚 ，但是要注意鞋子，要与衣服相搭，尽量买黑色的长款靴子，因为黑色是百搭款，配什么类型的衣服都好看。 长靴搭配中款的衣服也非常好看。我们在电视里面，经常可以看到李小璐就是这样的穿搭，一个长款的靴子，然后搭配中款的衣服，上衣可以穿的休闲或者自己喜欢的类型都很好看，只要不是短袖，长袖什么的都还可以在冬天穿。现在比较常见的，就是长靴配一个毛衣，毛衣不是那种紧身的，而是休闲类型的。 长靴在cosplay里面也比较常见，以前的时候我就有一个朋友，他就很喜欢cosplay，然后经常，穿一些cosplay的衣服，他们的鞋子就是长靴，看起来非常好看，并且还有气质。虽然在生活中穿cosplay的衣服的人还是比较少，但是我们可以借鉴他们这种穿法。
高跟靴子配什么裤子好看
与高跟靴子相配的裤子同样颜色、裤型、鞋型，就在于裤子长短的不同，吃土女孩跟chic街拍女孩的却别。▼如果没有现成的九分裤，可以自己卷裤边，最好挽成细卷边，一两道即可，突出重点；不要弄巧成拙，太贪心卷宽就容易粗犷，不是人人都能hold住这样的风格。虽然九分裤一直在流行浪潮里，但今年格外的突出，尤其是搭配刚过脚腕长度的高跟短靴，时髦味十足。▼直筒类，是近期最受欢迎的款式，无论上装是女人味的或是利落西装，简洁大衣，有了直筒九分裤+高跟短靴搭配，神助攻。▼阔腿类，当红炸子鸡，不挑腿型的款式，而且尤为能遮掉肥肉的款式。但因为横向发展的宽度，九分的长度能露出纤细的脚踝，再用高跟衬托身高显得更加重要。▼又想穿宽松的裤子，又想把裤子塞进平底靴里，不怕自己小腿一下变树桩子么？因为要搭配简单低跟踝靴，如果再加上普通紧身裤很容易陷入人群，所以这时候需要在裤子上做些文章：破洞、磨白、撕毁等这些做旧的紧身裤款，不会夸张，但又能让你与众不同，与鞋子的配合一样能拉长腿型。今年非常流行喇叭裤或阔腿裤，这种超显腿长的穿法，就是把裤子一直快盖到鞋底的穿法，这就意味着你的靴子长什么样其实根本不重要，但最好用高跟款加持腿的长度。御寒+拉长腿最佳组合，双层厚度的保险，保守搭配就是裤子和鞋子同色，让你胸以下都是腿；但时尚小妖精们绝对不会“不作”，让大腿间那一点余地与过膝靴有点色差才够时髦哦！比较适合腿型不好或者胖胖的女生。长度一定要在膝盖以下小腿之间，配上紧腿的及膝长靴，一松一紧正好能修正身形。至于靴子没法全部露出来的事情就没必要纠结了，至少你现在已经可以把买回来就搁置已久的过膝靴拿出来重见天日就已经是件好事了。网页链接
秋天是穿靴子的季节，选择透明高跟短靴洋气又高级，你学会了吗？
夏季透明凉鞋尤其火，透明的PVC鞋身、再加上透明的水晶高跟鞋设计方案，那样一款简易大方的凉鞋，变成了时尚街区出场率最大的一款鞋，能够算是这种爱美女孩必不可少的潮流品类。到秋季透明元素被引用出来，发布了透明款式的女靴，以时尚潮流的款式和独具特色的造型设计，快速获得了女神们的钟爱。看下相片中的这一漂亮美女，她就选用了一双那样的透明女靴。这双女靴单单从款式上而言，给人一种简约大气的感觉，灰黑色的鞋底子、加上透明的PVC靴筒，能够说穿出了赤脚的实际效果。再加上透明的水晶高跟鞋设计方案，的确是一双款式与众不同又充满了个性化风采的皮靴。那样的皮靴，它的百搭实际效果很好，你能用它配搭女裙来突出自身的甜美气场，还可以配搭裙装来展现自身的粗犷风。漂亮美女配搭了一条暗蓝色的印花连衣裙，这也是一款无袖背心设计方案的连衣裙，再加上深V领设计方案，穿在身上让漂亮美女看起来端庄典雅又精美。许多时尚的女孩都是会选用夏季服装和秋装新款的配搭方法，来突出自身的时尚品位和气场。漂亮美女脖子上系着一条黑刺绣纱巾做装饰设计，脸上戴了一副灰黑色太阳眼镜，倒三角形的款式突显了佳人的个性化风采。一束马尾辫高高的扎在脑后，人看起来非常有精神实质，手腕子上挂着一个灰黑色商务包，集中体现了职场女性的真实身份特点。这身配搭，最精彩的区域便是这双选用了透明元素的高跟鞋女靴，不但呈现了漂亮美女妙曼的体态，与此同时也展现了漂亮美女对潮流的了解，秋天是穿靴子的季节，选择透明高跟短靴洋气又高级，你学会了吗？
今冬一定要穿：半裙+低跟靴，优雅时髦还显腿长，遇见最美的自己
当你对自己的身材感到不自信的时候，或许可以给自己选择一些优雅且时髦的单品，像今年冬天半裙和低跟靴就成为了很多 时尚 弄潮儿们凹造型的首选，因为这样的穿搭低调大气，经历了时间的沉淀，也成为成熟女性凹造型的必备cp，下面就让我们跟着潮人一起去了解 半裙和低跟靴的 时尚 穿搭技巧，优雅时髦且显腿长，一定不要错过哟。 第一部分，半裙和低跟靴的搭配小心机 （1）显高显瘦的小心机：注意露出脚踝 关键：选择合适的裙长 选择半裙搭配低跟靴，要注意鞋子的长度还有裙装的长度 ，尽量不要尝试那种裙装覆盖住靴子的长款裙装，很容易导致累赘感 ，而且也容易压低身高， 大多数小个子博主都知道通过露脚踝或者是露腿的方式来修饰比例， 所以当你在穿这种半裙和低跟靴的时候，尽量就可以将脚踝露出来， 裙长也不要太长，否则会显得有些累赘。 总结：裙长需要在脚踝以上，靴子一定别超过脚踝。 （2）打造高级感的小心机： 选择同色系or撞色 其次也要注意裙子和靴子的颜色， 追求保险的话，你可以通过同色系的搭配来诠释出高级感 ，但也有一些时髦精更加喜欢尝试具有设计感的服装， 这时候你们就可以去大胆地借鉴其他的流行色。用这些 时尚 又高级的色彩加持，让你的造型变得更有性感气质。 总结：同色保持协调感，撞色打造新颖魅力。 第二部分，半裙和低跟靴的搭配解析 【看看潮人是如何搭配的吧】 造型1：大衣搭配半身裙和低跟靴 潮人们也会用半身裙和低跟靴来打造出各种不同的造型，比如很多人在这个季节喜欢穿大衣，那么在大衣的下半身去搭配一条中长款的半身裙就是非常好的方式 ，它能够修饰你的比例，又能够和短靴衔接起来拉伸双腿，看上去既轻盈又不会觉得老气。 中长款的大衣搭配长裙，再结合短靴增高显瘦，就算是身高不到160cm，这样穿还是可以满足显高的目的，再也不必担心矮胖身材的问题 。 造型2：毛衣搭配半身裙和低跟靴 其次，毛衣单品在冬季的出镜率也是极高的， 单穿肯定会觉得乏味单调，所以很多潮人们便喜欢在毛衣下半身去搭配裙装 ，用这种裙装的服饰演绎出温柔优雅的气质， 尤其是身材苗条的小姐姐，可以大胆地给自己选择修身的毛衣搭配宽松的高腰半身裙，也能够有效地分割你的身材比例。怕冷的时候还可以披上宽大的大衣，满足你的保暖需求。 脚下踩上简单的低跟靴，简简单单又不乏 时尚 感，关键是这样的低跟靴是日常生活中都可以参考的服装，低跟靴的高度不会太高， 那么不擅长穿高跟鞋的你也可以驾驭得很好。 第三部分，今年流行的半身裙推荐 NO.1百褶半身裙，轻盈灵动 百褶半身裙一定是当下 时尚 圈中的佼佼者， 因为它的剪裁比较独特，和普通的包臀裙装或者是直筒半身裙都有着明显的区别， 要想显得温柔知性，就可以将这种 时尚 的百褶裙装利用起来，为气质加分，凸显 时尚 感。 长款百褶裙比短款的百褶裙看着也更加时髦大方，得体还成熟，就算是奔四的女性穿也不会有扮嫩的嫌疑，所以你们可以大胆的去尝试起来。 NO.2小黑裙，百搭显瘦 还可以尝试流行的小黑裙，小黑裙其实在 时尚 圈中已经流行了好几百年，当下的 时尚 圈中依然有它的存在， 用这种经典的黑色裙装去搭配各种各样的 时尚 大衣，或者是亮色系的靴子，都不会觉得违和，反而能够有效地修饰你的比例。 NO.3直筒裙，修身显瘦 最后就是版型剪裁利落的直筒裙了，别看直筒的版型平平无奇，其实它对于胯宽的修饰效果十分好， 如果你存在屁股大等问题，给自己入手一条时髦的直筒裙肯定是很ok的。直筒的版型可以将你的下半身曲线修饰的很好，长款设计也遮住了大腿，显瘦效果超级棒哦。 这篇文章中已经给姐妹们介绍了今年最流行的半身裙和低跟靴，这样的经典穿搭组合一定是我们日常搭配是必不可少的，相比普通的牛仔裤或者是平底鞋都更能够帮助你来修饰身材，而且也会觉得灵动飘逸，有着不错的显瘦效果。
高跟鞋？
分类: 生活
问题描述:
任何有关于高跟鞋的话题！
解析:
街上到处都是穿着高跟鞋、风姿绰约的美女，佳人摇曳生姿踏着优雅的步子走来，宛若画中仙子降临人间，女人的纤纤魅力由此散发，不知要击中多少男士。
女人们的这般“纤纤魅力”后边要承受鲜为人知的巨大压力。因为脚始终呈踮脚的姿势，使得前脚掌需要承担很大的压力，随之而来的是脚掌痛，腿肚子酸，甚至发生抽搐和痉挛现象……这样，这个高跟鞋美女就成了受伤的美女了。
高跟鞋美女们的自救方法是立即做一下反向的伸展活动！这个动作能够撑住背部、臀部等部位，像给伸展动作加弹簧，它能使肌肉轻柔地伸展，促使血液畅通，排除体内废料。
休息时伸展运动 此时的身体处于极其放松的状态，这是调节全身、运动肌肉的最佳时段。
取放松的立姿，一手紧握椅子靠背。骨盆稍向前移，略屈膝。肩膀放松并保持挺直，将重心移向脚后跟。保持这一姿势40秒钟，然后歇一分钟。左右重复练习5次。晚上将双腿向上举高10分钟。然后在原地散步几分钟。或者身体站直，脚张开与肩膀同宽，右手向身体左侧弯，重复做4次后再换另一侧。用力时吐气、放松时吸气，这有助于舒筋活络。
坐班时伸展运动 久坐不动或者是叠腿坐姿即“二郎腿”必使大腿肌肉呈现缩短状态，由此引起肌肉痉挛和背部疼痛。所以爱穿高跟鞋又总是久坐不动，或者总是爱翘起“二郎腿”的高跟鞋美女们适合练习以下运动，有助于肌肉恢复平衡。
采取挺直坐姿，两腿尽量叉开，直至从大腿内侧至足部的肌肉出现轻微的紧张感觉为止。此时脚尖应放松。双手完全靠近臀部，掌心紧贴地面并向下施压，直至脊椎完全挺直为止。双目注视前方。保持这种紧张状态40～60秒钟。全身重新放松。重复练习3～5次。
奔波时伸展运动 在外奔波，小腿肚最受罪，从而引起腿部劳累或夜间痉挛。
取弓步姿势，一腿前，一腿后，前腿放松，后腿伸直，双脚保持平行，上身稍向前弯曲，但背部保持挺直。后腿的脚后跟紧踏地面40秒钟。歇一分钟，然后重复上述练习，做5次。换腿再做5次。
注意行姿 除了上面的运动补救方法外，还应该注意走路的姿势。
脚尖往前伸直，着地时让膝盖保持弹性地走路，臀部夹紧、上半身挺直。这样可以避免压力过多地分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液及淋巴腺的循环，远离腿部酸痛。
足部呵护 回到家里，立刻脱下高跟鞋，光着脚走路。这样可以让你的脚彻底放松，摆脱鞋子的约束，也是最简单的消除腿部与足部疲劳的好方法。
洗脚时在脚盆的温水内加入约4滴香精油及一茶匙的盐，放入大约12粒的小圆鹅卵石或木球，将两脚放在小圆鹅卵石或木球上来回滚动， *** 脚底穴道，或抹上可消除疲倦的乳液辅以 *** 。
在热水中加入浴盐泡澡，对消除腿部疲劳很有帮助。或把磨碎的生姜加入温水中，浸泡双足，也可促进血液循环。薰衣草、甘菊及茴香精油都可以用来恢复疲劳或消除双脚的肿胀。
高跟鞋为什么是高跟的呢？
床上高跟鞋只是一种形容，以前是一些情趣鞋子，脚跟会比较宽一些，性感一些。和普通的鞋子没有什么区别。不过某宝上有很多床上女鞋，大部分都是写着情趣鞋，床上高跟鞋。主要泛指一些造型颜色比较性感可以促进情趣之类的，也可以作为通勤穿着。高跟鞋的设计让女生的重力会后移，要稳住身形，女生就要提臀挺胸，看起来前凸后翘，同时高跟鞋也拉长了小腿曲线，看起来有别样的风情。既然床下的高跟鞋都能让男人难以抗拒，那床上的高跟鞋也一样可以让男人把持不住的。不管女生平时穿不穿会不会穿高跟鞋，她都可以在床上靠它征服男人。高跟鞋是指鞋跟特别高的鞋，会使穿此鞋的人的脚跟明显高于脚趾：高跟鞋有许多种不同的款式，尤其是在鞋跟的变化上更是非常多，如细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟等。高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增进诱惑力。高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵，袅娜与韵致应运而生。
