不能正确表达自己的情绪是种什么病，怎么办
1、理清、认识自己的情绪。就是感知到现在自在什么状态的情绪中，是喜悦，是愤怒，还是焦虑等？
2、接受情绪，为自己的情绪负责。经验各种感觉或情绪是人之所以为人的很重要的一部分。我们不必为情绪而道歉，我们也不能把自己所经验某种情绪的责任加诸于别人。如果，归咎他人或责怪他人，要别人你的感受负责任，事实上，也是你让别人控制了你。而你的幸福要掌控在别人手里，这不是一件十分可怕又可悲的事情么？！
3、及早处理情绪，切勿收集情绪点卷，选择适当时机及时、清楚、具体地将情绪向对方表达，做好深度有意义的沟通。有句话说的好：夫妻之间的婚姻只是载苗，而沟通则是浇水。如果没有沟通，那么婚姻则是爱情的坟墓。那么有了沟通呢？不言而喻，苗儿可能走向生根发芽，以及茁壮成长。
4、明了情绪操之在我。若能明了情绪确实操之在我，则将永远有机会选择。心理学家哈洛德·墨沙说“相信即看见”，透过认知转换与正面积极强化可改变心中根深蒂固的想法，且可以透过放松压力的技巧，自我暗示放松状态，在生活中付诸实践，就可以有效地管理自己的情绪。所以，一切要靠自己，相信自己能改变，信心的建立是首要任务。
1找出自己的动力（力量）。训练耐力、集中意志力、注意力。
2随时关心自己。经常欣赏自己的优点和缺点，注意改变，不要吝啬去鼓励自己。
3接纳容忍自己不完美。因为不完美才有努力的空间，经常问自己在过程中获得或学习了什么。
4善用幽默感。生活中不如意十之八九，运用你的幽默感化解紧张气氛。
5不要怀疑自己有改变的能力，你的情绪就掌握在自己手中了。
心理情绪会对糖尿病产生哪些影响
不良情绪抑制胰岛素分泌
据最新的科学研究显示，人的情绪主要受大脑边缘系统的调节，大脑边缘系统同时又调节内分泌和植物神经的功能，愤怒、抑郁的心理因素可通过大脑边缘系统和植物神经影响胰岛素的分泌。当人处于紧张、焦虑、恐惧等应激状态时，交感神经兴奋，会抑制胰岛素的分泌。同时，交感神经还将作用于肾上腺髓质，使肾上腺素的分泌增加，间接地抑制胰岛素的分泌和释放，容易“招惹”糖尿病。
临床医学表明，30%—50%的糖尿病患者存在心理障碍。抑郁、愤怒患者不仅血糖控制差，而且慢性并发症也多。实际上，消极的情绪是回避不了的，悲伤、愤怒或失望等情绪有时也是人之本性。我们不可能只知道快乐而不知道忧伤。但是，长期的消极情感、抑郁、焦虑心境容易患病，而患病后也难于治疗，甚至使病情加重。
心理因素会加重糖尿病
糖尿病对于患者的心理伤害是极大的，属于终生性心身疾病，心理因素对其发生、发展、疗效、预后均起重要作用。患者焦虑、沮丧、抑郁、暴躁的心理状态，可加重糖尿病，引发各种并发症。而且糖尿病又可加重患者心理障碍，两者之间相互影响，形成恶性循环。对于糖尿病患者来说，愉快的心情对血糖值有很好的调节作用，笑一笑更具有不可忽视的疗效。
心情跟健康是成正比的。所以，心理情绪不宜控制者应学会做情绪的主人，努力避开来自社会、环境的不良刺激，进行自我调节让不正常的心理状态恢复正常。还可以积极进行体育锻炼，转移不良心境，宣泄积聚在内心的忧伤、委屈及怒气。
糖尿病人莫忘心理治疗
转移注意力，有些病人在确诊患糖尿病之后，精神特别紧张，怕病情变重，怕不易治愈，整天围绕疾病胡思乱想，陷入苦恼和忧愁之中。特别是有病人发现其他糖尿病病人患糖尿病坏疽或眼底出血时，更是紧张焦虑。还有的糖尿病病人合并有末梢神经病变，肢体麻木、疼痛，担心要被截肢，一天到晚把注意力集中在这方面，对肢体疼麻感觉特别敏感，甚至影响了正常生活。这种情况可用言语诱导的方法说服和影响，转移其注意力，可收到单纯药物达不到或不药而愈的疗效。
袁隆平的经历是怎样的？
袁隆平（1930～），江西省德安县人，中国杂交水稻育种专家，中国工程院院士。现任中国国家杂交水稻工作技术中心主任暨湖南杂交水稻研究中心主任、湖南农业大学教授、中国农业大学客座教授、联合国粮农组织首席顾问、世界华人健康饮食协会荣誉主席、湖南省科协副主席和湖南省政协副主席。2006年4月当选美国科学院外籍院士，被誉为“杂交水稻之父”。
1953年，袁隆平毕业于西南农学院。毕业后，一直从事农业教育及杂交水稻研究。
1960年7月的一天，袁隆平像往常一样来到校园外的早稻试验田观察，偶然发现了一株特殊的稻子：共有10余穗，每穗有160～170粒。第二年，他适时将这独特的种子播到试验田里，结果分离变异现象十分严重，原有的优势没有发挥出来。面对这一结果，袁隆平马上想到孟德尔、摩尔根的遗传理论，顿悟到：那是一株“天然杂交稻”！当时，杂交水稻研究是世界上公认的难题，并且全世界都流传着“水稻是白花授粉作物，不良基因早已淘汰，既然自交不退化，那么杂交就没有优势”的观点。但袁隆平并没有因这些固有的说法而退缩，他坚信杂交优势是生物界的普遍规律。
从此，袁隆平开始了他的漫长的探索过程。夏季骄阳似火，正是南方水稻的扬花季节。袁隆平头顶烈日，脚踏烂泥，手拿放大镜，像猎手搜寻猎物一样，在安江农校农场的稻田里寻找水稻雄性不育植株。第一天、第二天、第三天都无所收获，两手空空。直到第14天，袁隆平才发现了第一株雄蕊退化的水稻不育株。在九个月时间里，他前后检查了14，000余个稻穗，找到了六株雄性不育株，并对它们的杂交第一代和第二代进行了研究，向世界吹响了“绿色革命”的号角。
1975年，由袁隆平任技术总顾问的杂交水稻试验田第一次获得成功，为1976年在全国大面积试种推广杂交水稻培育了大量的种子。到2000年，全国累计推广38亿亩，增产3600亿公斤，并引起世界范围的关注，三系杂交水稻被誉为“东方魔稻”。
面对接踵而至的荣誉，袁隆平没有沉醉，依然探索不止。美国学者巴来伯格赞扬道：“袁隆平赢得了中国可贵的时间，他增产的粮食实质上使人口增长率下降了。他在农业科学上的成就打败了饥饿的威胁；是他领导着人们走向丰衣足食的生活。”
袁隆平的成功原因
袁隆平一生潜心“务农”，在水稻杂交领域作出杰出贡献，荣获国家最高科技奖，还先后获得联合国教科文组织“科学奖”和联合国粮农组织“粮食安全保障荣誉奖”等8项国际奖励，被世人誉为“杂交水稻之父”。 手中有粮，心中不慌。吃饭问题，是中国的第一难题，也是世界难题。当中国共产党建立新中国，西方有些人马上声称，共产党将难以解决历代执政者都没能解决的庞大的中国人口的吃饭问题。但他们预言错了。中国的粮食问题解决了，联合国粮农组织在10年前已宣布不再给予中国粮食援助。去年，中国的粮食产量达到5.46亿吨，以人均计算，为407公斤，高于世界人均约400公斤的水平。锲而不舍袁隆平的成功，缘于他的诸多可贵品质。其一是锲而不舍。不断创新，不断挑战新的目标。平均亩产926.6公斤，堪称奇迹。本人也曾务过农，那是在上世纪60年代末到70年代中期，风调雨顺，干得比较好的年份，也不过平均亩产300公斤左右；超千斤是少数试验田的成果。如今，袁隆平的杂交稻亩产超千斤已是常态，正在向1000公斤挺进！尽管我国划定了18亿亩的“警戒线”，保证粮食作物的种植面积，但耕地有限是不争的事实。怎么在有限的土地上种出更多粮食？袁隆平一生为之奋斗的就是这项全人类都关注的事业。他不断提高科研目标，亩产500公斤、600公斤、700公斤、800公斤，到目前的900公斤，锲而不舍，一次次证明：人的智慧和创造力是最大的财富。脚踏实地其二是脚踏实地。以创新驱动来发展实体经济，是当务之急。虚拟经济的产生，是为了支撑实体经济；近半个世纪以来，金融有了长足发展，这是需要的，也是一个进步。但是，当越来越多的人趋之若鹜地投身虚拟经济时，似乎忘了实体经济是虚拟经济的基础，皮之不存，毛将焉附？尤其农业，是国民经济的基础，“吃”是每个人生存的第一需要。因此，我们必须给袁隆平们更多的支持，为他们的科研创造更好的条件，这是“创新驱动”的重要含义。 希望能帮到您，谢谢！
袁隆平和他的孙女们
袁隆平有三个孙女，他们爷孙之间趣事很多。
三个姑娘的名字就是袁隆平亲自给起的。
大孙女叫袁友晴，16岁。
二孙女叫袁友清，14岁。
小孙女叫袁友明，12岁。
这三个名字都和天气有关。大孙女出生时，雨过天晴，所以叫袁友晴；二孙女出生的那天节气是雨水，所以就叫袁友清（小名大米）；小孙女降生于星空明媚的夜晚，所以就叫袁友明（小名小米）。
呵呵。
在她们的眼中，爷爷不是什么很厉害的人物，也根本不知道爷爷是干什么的。
小时候还曾一度认为爷爷是个看天气预报的。
后来在课本上学到一篇关于爷爷的课文，同学们羡慕的眼神望着她们时，她们才发觉自己的爷爷跟别人不一样。
她们说，爷爷和蔼可亲，有童趣心，会经常在家里藏好零食，让她们去“偷吃”。
她们甚至还“吐槽”爷爷，爷爷最关心她们的学科是英语和数学，因为英语是爷爷的强项，而数学恰恰是他的弱项。甚至因为数学不好，爷爷大学才选择了农学，因为农学可以不用学数学。
曾有外媒报道:目前袁隆平是中国最值钱的人，单他个人的品牌价值就达到数千亿。
作为享誉国内外的“杂交水稻之父”，农业领域的泰山北斗，他的研究成果养活了无数人，极大缓解了全球粮食问题。
可一个如此有名望的人物，行事却很低调，不管在家还是在外，他从来不炫耀显摆。
三个孙女平时都梳着相似的娃娃头发型，穿着朴素，言谈举止也和爷爷袁隆平一样，幽默中透着质朴和可爱。
袁隆平毕生一梦，一辈子只想做好一件事:“禾下乘凉梦、杂交水稻覆盖全球梦”，这个梦想已融入到家人的血液中，传递给了儿子、孙女、子子辈辈。
祝愿老人身体健康！
袁隆平没有孙子的原因
据报道，是因为他唯一的儿子袁庚在2003年因癌症去世。这对袁隆平来说无疑是一个巨大的打击，他毕生心血都放在了水稻育种上，希望为国家的粮食安全尽自己的一份力量，但却无法传承自己的事业和人生经验给下一代。此外，袁隆平和他的妻子并不支持未婚先孕或早婚早育等观念，在他们看来，孩子应该是在合适的时间、地点和情况下诞生的。因此，即使袁庚在他们的期望之内结婚，但他患上癌症后无法继续生育，让袁隆平夫妇无法实现作为祖父母的愿望。袁隆平曾公开表示过“家有家规”，希望政府出台相关政策鼓励晚婚晚育，以减轻社会养老压力。可以说，袁隆平没有孙子不仅仅是个人的原因，更反映了中国家庭、社会乃至国家的一些传统观念和现实问题。
