寒露养生 多揉按这三个穴位
寒露 时节正是深秋，寒冷的冬天也越来越近，古籍《千金要方》中指出从此要注意勿令下冷无生意，常欲使气在下，这是因为中医认为足部与全身所有的脏腑经络都有密切关系，寒露过后，对下肢尤其足部的保暖非常重要，此外还可以经常按摩几个位于足部的穴位，那么就让 为你介绍。 太溪穴 太溪穴在内踝骨向后凹陷的位置，为肾经原穴，能滋阴降火，又能培阳补肾。而且，它阴阳都能调，可谓补肾的一个要穴。无论是肾阳虚导致的怕冷、四肢冰凉、头晕、胆小、易受惊吓，还是肾阴虚导致的慢性咽炎、心烦、失眠、牙痛等都能通过太溪穴来治疗。 所以如果肾虚了，在分不清是肾阳虚还是肾阴虚，不知道该吃什么药的情况下，按摩这个穴位可以在一定程度上得到缓解。 太冲穴 太冲穴的位置，在脚背上的大脚趾和第二个脚趾中间的缝隙里，为肝经的原穴，能疏肝解郁、调和气血。像青光眼、高血压、心脑血管疾病等都可以通过这个穴位来调治。 如果这个穴位按上去特别的疼，是老人家的话，往往说明他的血压不正常，经常按揉可以降压；如果是年轻的女性，一般反映她肝火比较大，爱发脾气或者月经不调，经常按揉这个穴位可以祛肝火、调月经。 太白穴 太白穴位在脚内侧，大脚趾骨鼓起来的关节后下方凹陷处，为脾经的原穴，能健脾化湿、理气和胃。像老人家因脾胃功能下降导致的消化不良、胃痛、腹胀、拉肚子，便秘等都可以通过这个穴位来改善。 脾经是少气多血的经络，血有余而气不足，所以它经常出现气虚的症状。像脸色发黄、乏力犯懒、没有精神、对什么都提不起兴趣、食欲不振等就属于这种情况。经常按揉这个穴位就能很好地改善脾经经气不足的症状。 太溪、太冲、太白，均在足上，是肝、脾、肾这三条经络上的重要大穴。寒露过后，别忘了常常按摩这几个穴位，相当于给自己做一次足疗，也等于给全身、给内脏做了保养，当然揉按穴位前应先向专业中医师咨询是否可行，或请专业人士进行操作。
中医按摩穴位治疗病证
(1)长强DU1Chángqiáng ［定位］在尾骨端下，当尾骨端与**连线的中点处。 ［解剖］在肛尾膈中；有**动、静脉分支，棘间静脉丛之延续部；布有尾神经及**神经。 ［主治］泄泻，痢疾，便秘，便血，痔疾，癫狂，脊强反折，癃淋，**湿痒，腰脊、尾骶部疼痛。 ［配伍］配二白、阴陵泉、上巨虚、三阴交治痔疮(湿热下注型)；配精官、二白、百会(灸)治脱肛、痔疮。 ［刺灸法］斜刺，针尖向上与骶骨平行刺入0.5～1寸。不得刺穿直肠，以防感染，不灸。 (2)腰俞DU2Yāoshū ［定位］在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。 ［解剖］在骶后韧带、腰背筋膜中；有骶中动、静脉后支，棘间静脉丛；布有尾神经分支。 ［主治］腰脊强痛，腹泻，便秘，痔疾，脱肛，便血，癫痫，淋浊，月经不调，下肢痿痹。 ［配伍］配膀胱俞(灸)、长强、气冲、上髎、下髎、居髎治腰脊冷痛；配太冲治脊强反折、抽搐。 ［刺灸法］向上斜刺0.5～1寸；可灸。 (3)腰阳关DU3Yāoyángguān ［定位］在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。 ［解剖］在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支的内侧支。 ［主治］腰骶疼痛，下肢痿痹，月经不调，赤白带下，遗精，**，便血。 ［配伍］补腰阳关、肾俞、次髎、泻委中治腰脊痛、四肢厥冷、小便频数；配腰夹脊、秩边、承山、飞扬治坐骨神经痛、腰腿痛；配膀胱俞、三阴交治遗尿、尿频。 ［刺灸法］直刺0.5～1寸；可灸。 (4)命门DU4Mìngmén ［定位］在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。 ［解剖］在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。 ［主治］虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，**，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。 ［配伍］配肾俞、太溪治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症；配百会、筋缩、腰阳关治破伤风抽搐；灸命门、隔盐灸神阙治中风脱症；配关元、肾俞、神阙(艾灸)治五更泄；补命门、肾俞、三阴交治肾虚腰痛；泻命门、阿是穴、委中、腰夹脊穴治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎；配十七椎、三阴交治痛经(寒湿凝滞型)(艾灸)；配大肠俞、膀胱俞、阿是穴(灸)治寒湿痹腰痛。 ［刺灸法］直刺0.5～1寸；可灸。 (5)悬枢DU5Xuánshū ［定位］在腰部，当后正中线上，第1腰椎棘突下凹陷中。 ［解剖］在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。 ［主治］腰脊强痛，腹胀，腹痛，完谷不化，泄泻，痢疾。 ［配伍］配委中、肾俞治腰脊强痛；配足三里、太白治完谷不化、泄泻。 ［刺灸法］直刺0.5～1寸；可灸。 (6)脊中DU6Jìzhōng ［定位］在背部，当后正中线上，第11胸椎棘突下凹陷中。 ［解剖］在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有第十一肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有第十一胸神经后支内侧支。 ［主治］腰脊强痛，黄疸，腹泻，痢疾，小儿疳积，痔疾，脱肛，便血，癫痫。 ［配伍］配足三里、中脘治腹胀胃痛；配上巨虚、下巨虚治腹泻痢疾；配鸠尾、大椎、丰隆治癫痫；配肾俞、太溪治腰膝痛；配至阳、阳陵泉、胆俞治黄疸。 ［刺灸法］斜刺0.5～1寸。 (7)中枢DU7Zhōngshū ［定位］在背部，当后正中线上，第10胸椎棘突下凹陷中。 ［解剖］在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有第十肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有第十胸神经后支之内侧支。 ［主治］黄疸，呕吐，腹满，胃痛，食欲不振，腰背痛。 ［配伍］配命门、腰眼、阳陵泉、后溪治腰脊痛。 ［刺灸法］斜刺0.5～1寸；可灸。 (8)筋缩DU8Jīnsuò ［定位］在背部，当后正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中。 ［解剖］在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有第九肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有第九胸神经后支内侧支。 ［主治］癫狂，惊痫，抽搐，脊强，背痛，胃痛，黄疸，四肢不收，筋挛拘急。 ［配伍］配角孙、瘛脉治小儿惊痫、瘛疭、角弓反张；配通里治癫痫；配水道治脊强。 ［刺灸法］斜刺0.5～1寸；可灸。 (9)至阳DU9Zhìyáng ［定位］在背部，当后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中。 ［解剖］在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有第七肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有第七胸神经后支内侧支。 ［主治］胸胁胀痛，腹痛黄疸，咳嗽气喘，腰背疼痛，脊强，身热。 ［配伍］配曲池、阳陵泉、脾俞治黄疸；配天枢、大肠俞治腹胀、肠鸣、泄泻；配内关、神门治心悸、心痛。 ［刺灸法］斜刺0.5～1寸；可灸。 (10)灵台DU10Língtái ［定位］在背部，当后正中线上，第6胸椎棘突下凹陷中。 ［解剖］在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有第六肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有第六胸神经后支内侧支。 ［主治］咳嗽，气喘，项强，脊痛，身热，疔疮。 ［配伍］配陶道、内关治间日疟；配合谷(泻法)、委中(放血)治疔疮；配阳陵泉、支沟治胸胁痛；配身柱、至阳治背痛；配胆俞、阳陵泉、太冲治黄疸。 ［刺灸法］斜刺0.5～1寸；可灸。 (11)神道DU11Shéndào ［定位］在背部，当后正中线上，第5胸椎棘突下凹陷中。 ［解剖］在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有第五肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有第五胸神经后支内侧支。 ［主治］心痛，惊悸，怔忡，失眠健忘，中风不语，癫痫，腰脊强，肩背痛，咳嗽，气喘。 ［配伍］配关元治身热头痛；配神门治健忘惊悸；配百会、三阴交治失眠健忘、小儿惊风、痫症；配心俞、厥阴俞、内关、通里、曲泽治胸痹。 ［刺灸法］斜刺0.5～1寸；可灸。 (12)身柱DU12Shēnzhù ［定位］在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。 ［解剖］在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有第三肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有第三胸神经后支内侧支。 ［主治］身热头痛，咳嗽，气喘，惊厥，癫狂痫证，腰脊强痛，疔疮发背。 ［配伍］配水沟、内关、丰隆、心俞治癫狂痫；配风池、合谷、大椎治肺热、咳嗽；配灵台、合谷、委中(泻法)治疔毒。 ［刺灸法］斜刺0.5～1寸；可灸。更多访问http://m.baidu.com/from=844b/bd_page_type=1/ssid=0/uid=54E18A57AFC4DCF26FCE7D3ABEA3F8ED/pu=sz@1320_1003,usm@1,ta@iphone_2_2.3_1_/w=0_10_督脉/t=iphone/l=1/tc?ref=www_iphone&lid=2477105255223279995&order=6&vit=osres&tj=www_normal_6_0_10&waput=4&waplogo=1&cltj=normal_title&dict=2&sec=27319&di=86bece204ebff6f6&bdenc=1&nsrc=J-7ZPAEptyoA_yixCFOxXnANedT62v3IGtiGND9KATWhoo39h47aUbBcYzb9NTrIBU4guGqih1JQcWb6LCYz7aQWf3R6sF5q7Xe-vKjhg_G1HRsOfQVoLgCYVCkgl0vK7acjddZ-RMEzAyk-pK38oc-wvAWJxAJ9ktaC6X3
