意大利面的热量

每100克意大利面的热量约为350卡路里，但它是一种健康的主食，因为它尝起来很硬，可以促进胃肠道消化。意大利面的酱汁热量很高，建议在吃意大利面时少放酱汁。每100克普通面条的热量约为284卡路里，煮熟后只有109卡路里。

一、意大利面的热量

每100克意大利面的热量约为350卡路里，但意大利面是一种非常健康的食物，所以许多健身和减肥者会把意大利面作为主食。意大利面的主要原料是小麦，但味道很硬，所以它可以促进胃的消化。

事实上，与其他主食相比，意大利面的热量相对较低，但意大利面的调味酱热量非常高，尤其是含有肉制品的肉酱，其热量可能是意大利面的两倍。吃意大利面时，尽量少加酱汁，以免摄入过多的热量和碳水化合物。

二、普通面条的热量

每100克普通面条的热量约为284卡路里，因此普通面条的热量远低于意大利面条，这也是一种有利于减肥的主食。因为面条煮熟后会吸水，吸水后的面条热量可以降低到109卡路里左右，所以在吃之前尽量煮熟。