怎样才能有满足感？
想要拥有幸福感，可以通过很多方式的，不一定是房车的问题。例如：
每天去帮助他人做一件力所能及的事情就可以。其实帮助他人，不仅能够改善抑郁的情绪，还可以提升幸福感，优待身边的每一个人，为他人服务，不仅可以提升内心自我价值感，也可以获得内心的满足感，不信的话可以去尝试一下。
从积极的角度看问题。积极的情绪使人能够奋进，而消极的情绪会让你变得被动，并且将所有的事情都往坏的一方面想，就会无限的循环下去。想要变得愉快，就需要个体看待事情，要从积极的一面进行思考，积极的思维模式能够让你消除悲伤的情绪，促使你增加勇气和信心，将大事情变成小事情，不要让任何事情影响内心的平静。
面对社会残酷的竞争，以及家庭繁琐的小事，我们很少能够体验到幸福的感觉了。其实在身边有许多让你感受到幸福的事情，只是被压力蒙了我们的双眼。我应该做的就是，用合理的方式去释放内心的压力，例如听听轻音乐、或者通过静静想的方式，去享受平静的时间，告别烦恼。
提升自信心也是一种幸福感的很好的方法。当一个人拥有足够的自信心，就代表他拥有足够的勇气，不会惧怕身边任何情况的发生。因为坚定的内心，会帮助他走出任何困境。自信的人内心充实，欲望的产生就会变少，因此总是能够感受到安全感和满足感，幸福感自然而然的就提升了。并且内心足够强大的力量，可以提升个体的精神面貌，促使个体更加的积极和主动。
怎样才能获得真正的满足感呢？
下班后，回到家中，你可能会感到时间很多，但却不知道该做些什么才能获得真正的满足感。
1，你可以选择进行一些运动活动。无论是跑步、健身、瑜伽还是打球，这些运动都可以让你感受到身体的活力和健康的美好。在运动的过程中，你可以释放压力，提高自信心，增强体质，这些都是非常有获得感的事情。
2，你可以选择学习一些新知识或技能。无论是学习一门新的语言、阅读一本好书、学习新的编程技能，这些都可以让你感受到自己在不断进步和成长。学习新知识可以让你更加自信，拥有更多的选择，也可以让你更加开阔眼界，提高自己的认知水平。
3，你可以选择参加一些志愿者活动。参加志愿者活动可以让你体验到帮助他人的快乐和成就感。你可以选择到社区、公益组织或其他志愿者机构进行志愿服务，帮助需要帮助的人，这些都是非常有意义和有获得感的事情。
其实，你不需要立刻放下手机，强迫自己做一些其它活动。 你需要的是一套工具和替代活动，让你的晚上保持新鲜、灵活和有趣。 只需挑选一些引起你兴趣的活动，以取代你刷手机时间的一部分。然后尝试、调整，慢慢添加自己的爱好。随着时间的推移，你会了解什么能积极地激发你的精力、智力和人际关系，你可以带着一个休息的好心情和一个微笑去睡觉。
