槟榔含有多种对人体有益的营养物质，其中碱和酚类物质丰富，能提神、促进消化、预防癌症，但如果平时吃得太多，很容易刺激胃和口腔，使大脑长期兴奋，影响健康。
槟榔的功效和危害许多人通常喜欢吃槟榔，槟榔富含碱，经常吃后可以发挥提神作用，同时槟榔在牙齿咀嚼下，也可以提高胃肠道的消化吸收能力，发挥肠道排便、湿冷等作用，有利于健康。
此外，槟榔还含有多种对人体有益的抗氧化剂，也是生活中的天然抗氧化剂。主要原因是酚类物质能促进人体细胞的活性，增加人体的抵抗力，预防癌症。
但如果你经常吃槟榔，或者一次吃太多，里面的碱性物质很容易刺激人体的胃和口腔，这很容易引起口腔疾病或胃肠道疾病，但也很容易使大脑长期兴奋，不利于人体的睡眠质量。
