毛蛤可以补充人体的营养，增强体质，预防和治疗疾病。它含有大量的蛋白质、维生素和微量元素，有利于促进新陈代谢，增强体质。维生素A有利于改善视力，还含有一些其他元素，有利于保护心血管健康。
1、滋补身体毛蛤含有大量的蛋白质、维生素和各种微量元素，具有很高的营养价值。吃毛蛤可以补充人体每天所需的营养，促进细胞的生长发育。而且它的肉很好吃，适合很多人。
2、增强体质毛蛤中的钙、镁、锌等元素有利于促进骨骼发育和肌肉生长。锌还能增强人体酶的活性，促进新陈代谢。因此，吃适量的毛蛤可以增强人的体质，生长发育期的青少年和缺钙的老年人可以多吃。
3、防治疾病毛蛤富含维生素A，有利于眼睛发育和视力改善，预防夜盲症。其中的各种矿物质和酸有助于增强心血管弹性，有利于心血管健康。心血管疾病患者可以有效缓解症状。
