庸人自扰是指一些莫名其妙的人常常自己搅乱了自己的生活，没有什么理由和意义，却总觉得自己受到了伤害或者遇到了困难。
在社会生活中，庸人自扰是经常出现的现象。这些人往往会因为小事情而感到烦恼，而这些小事情可能本质上并不值得大惊小怪。他们总是把不值得一提的事情看得十分的重要，也总是想不开，无法释怀。在这个过程中，他们就不断地折磨烦恼自己，并把自己陷入到自己制造的痛苦中。
庸人自扰的人往往缺乏信心和自信心，缺乏自我价值感和判断力。他们常常患得患失，常常抱怨自己的生活太糟糕，自己被社会和生活所淘汰和边缘化。这种状态的人无法看到生活中的美好与可能性，他们只能被自我对话的幻觉所驱使，困境越来越多。
为了解决这种情况，首先需要的就是改变思维方式。庸人自扰的人需要更多地学习积极乐观的心态，时刻关注生活中美好的方面，培养自信心、自我认可和自我价值感。此外，他们需要深入思考自己的问题，认真地找出自己的痛点和原因，从而确定自己的优点和长处，并在此基础上改进自己的不足。只有这样，才能摆脱庸人自扰的状态，真正地走向成功和幸福的生活。
