立夏吃笋是宁波人过立夏的习俗，通常来说吃的笋叫脚骨笋，在当天挑选两根长短粗细相同的乌笋，烧煮后，一口吃下，有可以“脚骨健”的意思，即身体健康的意思。
宁波吃的“脚骨笋”用的是乌笋。竹笋按季节分，可分为春笋、夏笋、秋笋、和冬笋。而春笋指从立春-５月份生长的笋，头年12月份到春节前生长的笋则为冬笋。中间还会有鞭笋、方竹笋等笋出土。但在宁波，春笋的品种特别丰富，每年３-５月，先后有雷笋、乌笋、毛笋、红壳笋、哺鸡笋、篌竹笋、龙须笋、鳗笋等出土。
四川、岩坦山区家家要吃笋、槐豆。说吃了竹笋脚骨硬，好爬山。还吃青梅，烧青茶，以防“蛀夏”。也有吃豆腐的习俗，说吃了豆腐不怕雨淋，不怕赤蜂蜇。南方有些地方有立夏吃软菜(君踏菜)的习俗，说吃后夏天不会生痱子，皮肤会像软菜一样光滑。
