马甲线就是指并没有肉肉，有肌肉线条的腹腔，腹腔由腹肌和腹外斜肌构成，腹肌和腹外斜肌产生线条便是马甲线。锻炼马甲线可以打造身型，让人体曲线更加出色，还能增强腰部和背部能量，锻炼的一个过程必须持之以恒，能锻炼人的意志力。
马甲线位置马甲线是指并没有肉肉的腹腔，还需要有肌肉线条，腹腔主要是由两个部分组成，分成腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间就会形成线框，看起来像一件背心，因此被称为马甲线。
锻炼马甲线能营造身型，能够练就妩媚动人的马甲线让人的人体曲线更加出色。在锻炼的过程当中，能够帮助提高腰部和背部能量，马甲线的锻炼必须持之以恒，还可以锻炼人的意志力。
锻炼马甲线特别注意营养搭配，主食类尽量选粗粮食物，如用谷类甘薯做出来的杂粮米饭，这种粗粮饭食能确保填补充足的蛋白质，蔬菜和肉类食品是不可少的，能补充营养元素蛋白质。
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