跆拳道黄白带考级内容
白黄带考级内容：1.基本礼仪和道服整理、立正、行礼；2.品式太极一章、八卦一章；3.基本动作：准备姿势、马步冲拳；4.基本腿法：左右横踢、后腿横踢、前踢接横踢、前蹄脚靶、劈腿脚靶、跳高踢和越人侧踢；5.身体的柔韧性和体能：前后劈叉和俯卧撑；6.叠道服、行礼、退场。
黄白带是跆拳道的初级阶段，这个阶段的的学习内容相对比较杂一些，但还是比较容易学会的，主要是一些基本的步法，比如：上步、后退步、垫步、转身、格档等，还有一些简单的腿法，像基础的横踢、前踢、下劈腿法等，接下来就是体能的训练。
因为是初级阶段的考核，重点主要看动作是否标准，前踢时抬腿脚背一定要绷直；像横踢时，一定要注意转胯到位，出去的腿要和自己的身体在同一个平面上，并且，打出去的腿一定要有力，不能软软的没力气，这样出来的动作也不好看。
黄白带考级，只要确保动作流畅，没有失误，体能合格的话，一般都是可以顺利通过的，所以无需太担心，平常强化基本功的训练就好了。
跆拳道黄带考级内容
黄带考级内容：1.礼节礼仪、道服整理；2.品式太极一章八卦一章；3.基本部分：前弓步和后弓步；4.基本脚法；前踢、轮踢、侧踹、后踹、下踢、跳高踢和跳跃侧踹；5.步法：前滑步、后滑步；6.体能：劈腿和俯卧撑。
黄带考核主要是一些基本的步法和腿法，滑步是进攻和防御的基础，做滑步时，首先实战姿势要准备好，才有利于步法的快速移动，步法移动时，步幅移动不可以太大，其次是身体的重心，一定要确保重心平稳，以防身体前俯后仰，这样做出来的动作力量不够，也不好看。
跆拳道的腿法比较多，但黄带考级都是最基础的腿法，比如前踢、侧踹等，需要基本功扎实，然后了解各个腿法的要点，该注意的地方一定要做标准了，发力点要准确。在这个基础上，保证动作的连贯性，且腿法要有力量。
黄带考级属于跆拳道的初级阶段考核，所以只要基础知识掌握了，腿法、步法都加强练习，体能也通过的话，就没什么大的问题了。
跆拳道红带考级内容
跆拳道红带考级：1.礼仪礼节、道服整理、立正和行礼；2.品式太极七章；3.基本功：三套腿法对拆(横踢、侧踢、后踢)；4.腿法：腾空后踢、三飞腿、三飞击靶、双飞接后摆踢、前腿横踢接下劈接后踢、后腿横踢接旋风踢接后摆腿；5.体能：俯卧撑击掌、指卧撑、双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚；6.抽题回答；7.实战、退场。
作为升级考试，每个道馆的考核也可能略有差异，但中国跆拳道协会统一的必考内容里有太极7张，从中抽一，像基本腿法、实战、身体素质的考试可以看各个道馆。
红带属于跆拳道的高级段位，也证明着学员技能完全熟练，并已经具备一定的攻击性，足够对敌方造成威胁，所以，在这个阶段的考核，更多的是侧重于腿法的速度、运用的灵活度，以及应变能力，所以考级里有加入实战和转身组合腿法等。
考级前，一定要勤加训练，将各个腿法基础练扎实，尤其加强组合腿法的练习，如果能找人陪练是最好的，前期的准备做好了，考试时才不容易慌，能很好地应对。
黄带是什么？
如果白带量分泌过多，就会形成所谓的黄带。黄带若不是霉菌感染､阴道滴虫感染或细菌性感染，很可能是由于阴道､子宫颈，甚至整个女性的生殖腔有感染或发炎所引起的。一般最常见的就是子宫颈发炎，对子宫颈分泌细胞造成刺激，使分泌物增多。生产次数较多的妇女，因为子宫位置较下垂，子宫颈较易暴露在外界的空气中，此时受空气刺激，比较容易形成大量的分泌物，白带也会增加而形成黄带。这种黄带属于正常的生理性反应，不代表感染现象，而是子宫位置不正常所引起的。
黄带是什么
分类: 体育/运动
问题描述:
黄带应该是一种运动
解析:
1、礼仪、礼节：系道带（背身整理道服）
2、品式：太极一章
3、步法：
b.前交*步、后交*步（各2组，配合发声）
4、拳法：马步桩冲拳（10次，配合发声）
5、腿法：
a.原地正踢（左右各5次，配合发声）
b.后腿前踢接前腿前踢（左右各5次，配合发声）
c.前踢脚靶（左右各5次，配合发声）
6、体能：
a.俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）
b.仰卧起坐（男15个，女8个，儿童6个）
c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）
7、考试：叠道服（两人一组）
8、整理道服，行礼，退场。
