中学生广播体操时代在召唤

时间:2025-02-14 18:49:31编辑:优化君

中学生第二套广播体操时代在召唤第五节有哪些动作呢?

第五节:踢腿运动(八个八拍)预备姿势:直立第一个八拍:1:跳成分腿半蹲,同时左手向前冲拳,拳心向下,右臂胸前平屈,握拳,拳心向下。2:右手向前冲拳,同时左臂胸前平屈,拳心向下。3-4:左手向前冲拳两次,同时右臂胸前平屈。5-6:跳成并立,同时两臂经下摆至侧上举,掌心向外。7-8:向右跳转45度成半蹲,同时两手握拳贴于腰际,拳心向上。第二个八拍:1:左腿向前弹踢,与上体成90度,同时右手向前冲拳,拳心向下。2:左腿还原,右拳收回贴于腰际,拳心向上。3-4:右脚开始踏步,同时向左转体90度。5-6:同1-2,但方向相反。7-8:左脚开始踏步,同时向右转体45度。第三、四个八拍:同第一、二个八拍。第五—八个八拍:同第一—四个八拍,但最后一拍还原成直立。

中学生第二套广播体操时代在召唤第一节有哪些动作呢?

第一节:伸展运动(四个八拍)预备姿势:直立第一个八拍:1:两手向上冲拳,掌心向前。2:半蹲,同时两手向下冲拳,掌心向后。3:起立,同时两手向上冲拳。4:两手向下冲拳。5-6:左脚向前成弓步,同时两臂经前至侧上举,拳变掌,稍抬头。7-8:还原成直立。第二个八拍:同第一个八拍,但换右脚做。第三、四个八拍:同第一、二个八拍。

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