吃菠萝蜜干会发胖吗
吃菠萝蜜干会发胖吗 吃菠萝蜜干会发胖吗，菠萝蜜干是日常生活中常见的一种小吃，因为它不但好吃而且还有营养价值很高，而且具有止渴、通乳、补中益气等功效，因此很多人都喜欢吃，那么吃菠萝蜜干会发胖吗？ 吃菠萝蜜干会发胖吗1 吃菠萝蜜干会发胖吗 1、菠萝蜜干吃多了是会导致发胖的。 因为菠萝蜜本身虽然是一种热量不太高的水果，而但是且菠萝蜜在制成果干的过程中会添加很多其他的东西，这样就会导致热量的增加，更加容易发胖。 菠萝蜜干怎么吃不会发胖 2、1、控制量 菠萝蜜本身的热量虽然不高，但是如果吃的多了还是会导致热量过剩而造成脂肪的堆积，所以建议一天吃菠萝蜜建议最多不能超过2斤，吃多了菠萝蜜不仅会出现长胖，而且还容易上火。如果是天天吃菠萝蜜的话，那一天吃个1-2块即可。 2、控制时间 吃菠萝蜜的同时还不想长胖的话，那么食用的时间也是需要注意一下，一般来说菠萝蜜不宜在晚上吃，特别是在睡前5小时吃，容易使得含有的糖分转化为脂肪堆积，很容易出现长胖的'情况。 而且，菠萝蜜不适宜空腹吃，空腹吃因其含有丰富的强酵素，容易损伤肠胃。所以最好是在饭后半小时至一小时食用，这样不仅能更好的吸收其营养成分，还可以帮助消化。 菠萝蜜干吃了会上火吗 3、多吃容易上火。 另外菠萝蜜含有一种天然消化成分叫称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。但是菠萝蜜干不是单纯的菠萝蜜，还是要注意不能过量食用。 吃菠萝蜜干会发胖吗2 菠萝蜜干怎么做 菠萝蜜干又名树菠萝干，果肉主要成份为菠萝蜜和植物油。菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质，是一种美容益气的果品。 其果肉含有糖分、脂肪、蛋白质;在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白质，具有帮助消化的作用。 营养特点菠萝蜜干炒熟食用，味美如栗，有止渴、通乳、补中益气功效，中含有丰富的糖类、蛋白质、B1、B2、B6、维生素C、矿物质、脂肪油等，服用菠萝蜜干后能加强体内纤维蛋白的水解作用， 可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。 菠萝蜜干做法 用料： 主料菠萝蜜半个 做法 1、菠萝蜜半个。 2、取肉，去籽，分多个盘。 3、用烤箱或微波炉，小火慢慢烤干水份，中途需翻面。 菠萝蜜干的营养价值 菠萝蜜干果的主要成份为菠萝蜜和植物油。选用海南天然菠萝蜜果肉精制而成，在将鲜果制成干品过程中，不添加任何色素、香精，并以特殊工艺保留果实的原有品质，保留了蔬果中原有天然成分， 其口味酥脆爽口，香而不浊，含有蛋白质、维生素和矿物质等，并可避免多余脂肪酸，水果烘干产品味香甜、脆，老少皆宜，是时尚的休闲食品!这种果实是在热带地区才能结果的， 果实6-7月成熟，果实巨大，最重达40公斤，被称为水果之王;果实结于树干，内藏无数金黄色肉包，肥厚柔软，清甜可口，香味浓郁;因为天气的关系这种果实都是在南方见得多，我们当地叫这种果为木菠萝。 只是夏天的六至八月份果实才能成熟，它的果实是结在树上的。当地年轻人约会前会将其当作口香糖咀嚼几口，可以改变口腔异味;另外还有健体益寿的作用，多吃也不会发胖。 现在我们都知道了，菠萝蜜干是怎样做的，菠萝蜜干不仅好吃，而且还会有强身健体的功效，而且多吃也不会发胖，所以爱美的女性朋友们也不要因为怕发胖而不敢吃，吃了菠萝蜜干是不会发胖的，所以请大家放心食用吧。
吃菠萝蜜会不会长胖
吃菠萝蜜会长胖。菠萝蜜酸酸甜甜，但是它里面含的最多就是糖分，吃太多会导致身体内热量过多而出现肥胖。菠萝蜜虽然好吃，但在吃的时候也要多问加注意，以防出现过敏的现象。因此在吃菠萝蜜之前，最好是将黄色的果肉答放到淡盐水中泡上几分钟，这样不仅能减少过敏的出现，而且还能让菠萝蜜的果肉更加新鲜。还需注意的是蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃，菠萝蜜水分少，糖分版很多，如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体，造成饱腹、胀气等症状，还会引起腹泻。扩展资料：菠萝蜜的营养价值1．菠萝蜜的营养价值是非常高的，不仅仅是它的果肉，包括它的籽，它的皮，它的树木的叶都有着特殊的用途。2．菠萝蜜的果实是长在树干上的，非常高产，单果重量可达80公斤，大得惊人，其香气之浓烈也堪称世界之最，因此有“热带果王”美称。3．菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。果肉具独特香甜味，鲜食或加工罐头、果脯、果汁。种子富含淀粉，煮食。木材做家具及供建筑用材根、叶也可入药。参考资料来源：人民网-菠萝蜜的营养价值
怎样做菠萝蜜干
菠萝蜜干的做法：第一步，取大约半个.菠萝蜜，在剥菠萝蜜之前，先用食用油将手和刀具都充分涂抹一遍，这样黏液就不会粘到手和刀具了。第二步，把肉取出来，去掉里面的籽。第三步，把蜜菠萝的肉切成薄片，然后再分开多个盘装。第四步，用烤箱或微波炉，记得一定要用小火慢慢哦，小火（200度左右）慢慢烤干水份，为了防止烤焦记得大约在10分钟的时候中途一定要翻面，然后继续加热。（如果家里没有微波炉或者烤箱的话，也可以放在太阳底下晒，风干也是可以的哦！）菠萝蜜（拉丁学名：Artocarpus heterophyllus Lam.），是桑科、波罗蜜属的常绿乔木。树高10-20m，树皮黑褐色；叶革椭圆形，螺旋状排列；花雌雄同株，果实成熟时表皮呈黄褐色，表面有瘤状凸体和粗毛。菠萝蜜是热带水果，也是世界上最重的水果，一般重达5-20公斤，最重超过59公斤。果肉鲜食或加工成罐头、果脯、果汁。种子富含淀粉，可煮食；树液和叶药用，消肿解毒；果肉有止渴、通乳、补中益气功效；菠萝蜜树形整齐，冠大荫浓，果奇特，是优美的庭荫树和行道树；上百年的菠萝蜜树，木质金黄、材质坚硬，可制作家具，也可作黄色染料。
做菠萝蜜干可以用太阳晒吗？
可以。菠萝蜜晒干后的味道比较甜，含有一种特殊的香味，并且菠萝蜜干当中还含有大量的氨基酸，还有丰富的维生素c等物质，其中氨基酸是人身体新陈代谢所必须的物质，因此经常吃一些菠萝蜜干的话，可以增强自身的免疫能力，起到增强身体的作用。菠萝蜜晒干方法首先将菠萝蜜切开，取出里面的核，然后再用浓度较高的糖水浸泡菠萝蜜，避免菠萝蜜在晒干的过程中氧化，最后将浸泡好的菠萝蜜放到光照充足的地方暴晒2-3天，直到菠萝蜜干燥为止。一、悬挂法 特点:简单易行. 选择通风的地方将花束倒挂自然风干,但是一定不能靠墙,靠墙会让花变形,缺乏立体感. 二、微波炉烘干。菠萝蜜晒干后保存可以把晒干后的菠萝蜜放进保鲜袋里，在阴凉干燥的地方存放，等到想吃的时候，用干燥的双手取出菠萝蜜，再将口扎紧，并且要注意隔一段时间就把菠萝蜜拿出来，放太阳下晒一晒，这样可以防止菠萝蜜发霉。菠萝蜜干食用方法菠萝蜜干可以干嚼，因为菠萝蜜干有一种特殊的香味，因此干嚼菠萝蜜干的话，既好吃，又可以有效的去除口臭，让口气变得更加的清新。
