怎么跳皮筋

跳皮筋的儿歌是什么？

跳皮筋的儿歌歌词是：小皮球， 香蕉梨，马莲开花二十一。二五六，二五七，二八二九三十一。三五六，三五七，三八三九四十一。四五六，四五七，四八四九五十一。五五六，五五七，五八五九六十一。六五六，六五七，六八六九七十一。跳皮筋的活动是小时候经常玩的，一到了下课的时间几个女生就会聚到一起开始跳皮筋。跳皮筋准备工具：皮筋一条（记得我们小时候是到小卖部买5、6尺的就够了）。童年的玩具“抬头望望天月亮在笑,低头看看地浪花在跳。”笔者记不清《四驱兄弟》在几岁时闯入了我的世界，但动画中迷你四驱车的绝招至今仍能倒背如流。星马烈、星马豪、土屋博士一行人关于四驱车的冒险，充分解释了什么叫做速度的魅力。今天我们了解日本田宫模型公司生产的1:32比例可动赛车模型是四驱车的元祖，但奥迪双钻或许更符合童年记忆。当年笔者用几周的早餐费，换来了一辆黑色版的巨无霸。有一说一，我对前驱车的执念便是那时埋下的。迷你四驱车的结构并不复杂，底盘、马达、齿轮、传动轴、轮毂、车胎、车壳几乎就是全部零件，但挂着琳琅满目配件的小卖铺成了年轻人的第一家“改车厂”和“赛车场”。那时没有谁会计算空气动力学，也不在意流线型车身，夸张的龙头凤尾、复杂的滚珠轴承导轮等装备就是身份象征。在那个后驱车占据绝对主流市场的时代，笔者的巨无霸没有赢过哪怕一次较量，但充盈的乐趣并不虚假。看着因为车速过快飞出赛道的四驱车，我甚至还首次产生了对速度的敬畏。

跳皮筋的儿歌有哪些?

跳皮筋的儿歌有如下：1、小皮球，圆又圆，马兰开花二十一。二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一。六五六，六五七，六八六九七十一，七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九一百一！2、娇娇小姐娇又娇，美国的楼房高又高，左手金戒指，右手金钱包，娇娇小姐娇又娇。3、马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人儿在说话，请你马上就开花。4、西瓜西瓜哪里来，农民伯伯种出来，我把西瓜一切二。5、小河流水哗啦啦，我和姐姐去采花，姐姐采了一大把，我只采了一小把，姐姐得了大红花，我只得了金娃娃。6、久久韭菜花。九岁的姑娘会做花，她做的花像喇叭，喇叭开花，滴滴答。

跳皮筋的玩法

跳皮筋一般是3人以上的活动。它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合而成。在活动中也可以把基本动作重新组合，创造出新的花样。点：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。（注：以下基本动作的预备姿势同“点”）。迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。顶：正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。绕：一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，绕几次不限。绕：一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，绕几次不限。转：绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两脚交替地向左（右）转动。掏：将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋，右脚由里向外掏出来，绕几次掏几次。

跳皮筋怎么跳

跳皮筋跳法如下：1、顶，分为正顶和侧顶，正顶面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。2、点，站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。3、转，绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两脚交替地向左（右）转动。4、掏，将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋，右脚由里向外掏出来，绕几次掏几次。5、踩、摆踩，在皮筋的一侧站立，一腿摆起用脚将超过头高的皮筋准确地踩下，也可以一脚原地跳动一次，另一腿迈过皮筋，然后两脚踩着皮筋或向左右移动。相关资料：跳橡皮筋运动具有较强的经济性、适应性和实效性。跳橡皮筋设备简单，只需一条橡皮筋，况且还可用废弃的轮胎内带取而代之。课间学生三五成群轻松地跳一阵橡皮筋，可以使疲劳的脑细胞得到积极性休息，促使脑细胞的兴奋与抑制转换，从而以充沛的精力投入下节课的学习。另外它不需要多大的场地，不受季节的限制，人数可多可少。它具有花样多、兴趣高等特点，适合小学生的生理、心理需要，对锻炼身体确实行之有效。