猪肝是一种营养价值很高的食品,含有丰富的蛋白质、维生素、铁、锌等多种营养成分,对于保持身体健康非常有益。以下是猪肝做法的大全。
1. 红烧猪肝。将猪肝切片后焯水去掉血水,葱姜蒜爆炒,加适量的酱油、盐、糖等调味,加入猪肝片和水煮开,小火炖30分钟左右即可。
2. 猪肝豆腐汤。将猪肝切成小块,豆腐切成块状,葱姜切碎加入锅中煸炒,加入适量水煮开,放入猪肝块和豆腐块,煮至猪肝熟烂即可。
3. 筒骨炖猪肝。将猪肝切成小块,筒骨切段,姜蒜切末,所有材料加水煮开后转小火,放入猪肝和调味品炖制2小时左右即可。
4. 猪肝芹菜炒饭。将猪肝切成小块和芹菜切成小段,煮熟米饭后加入,葱姜蒜爆炒后加入猪肝和芹菜翻炒,加盐调味后翻炒至熟。
5. 猪肝香菇煲。将猪肝切成片状,香菇切片,加适量清水煮开,焯水后沥干水份后备用;另起一锅,爆香姜蒜后加入香菇翻炒,加入适量水煮开,加猪肝片和适量调味品继续煮5~8分钟即可。
猪肝具有驱寒暖胃、润肺益气等多种功效,可以适当地食用。但是需要注意的是,肝脏里含有一定的草酸和胆*,需要注意血脂和血压较高的人群的食用量。另外,在制作猪肝时,需要耐心去除猪肝里的血水,以达到更好的口感和营养价值。