两个蛋挞的热量

晚上吃蛋挞在消耗热量比摄入热量多的情况下不会长胖，两个蛋挞可提供的热量约为400大卡，建议吃完之后休息片刻，再进行散步、慢跑等运动，一般运动1～2小时就可消耗蛋挞提供的热量。

晚上吃两个蛋挞不会胖，虽然蛋挞是一种热量较高的食物，一个蛋挞的热量和一碗米饭差不多，但是在消耗的热量比摄入的热量多，且不食用其它高热量食物的情况下，晚上吃两个蛋挞一般都不会长胖。

蛋挞里面含有大量的脂肪和碳水化合物，根据相关的实验研究数据表明，一个蛋挞的重量一般为50克，两个也就是100克。而每100克蛋挞内的脂肪约为22克，碳水化合物约为37.7克，可以提供的热量约为375大卡。

晚上吃了两个蛋挞之后，建议进行慢跑、散步等活动，能够更快的将蛋挞提供热量消耗掉。一般散步一小时可以消耗体内200大卡左右的热量，而慢跑一小时大概可以消耗体内400大卡的热量。

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