炒青菜是一道非常常见的家常菜,不仅简单易学,而且营养丰富。下面介绍炒青菜的几种做法。
1.蒜苗炒青菜
材料:青菜、蒜苗、红辣椒、盐、生抽、生姜、葱花、食用油。
步骤:
1)青菜洗净,蒜苗切段,辣椒切段,生姜切片。
2)锅中放入适量的食用油,油热后加入蒜苗和红辣椒炒香。
3)加入青菜翻炒,加入盐、生抽等调味品,继续翻炒。
4)最后加入葱花翻炒均匀即可。
2. 鸡蛋炒青菜
材料:青菜、鸡蛋、盐、油、葱花。
步骤:
1)青菜洗净切段,鸡蛋打散备用。
2)锅中加入适量的油,热后加入葱花煸炒出香味。
3)加入青菜煸炒至断生。
4)加入鸡蛋液,继续快速翻炒,至鸡蛋全部熟透即可。
3.豆腐炒青菜
材料:豆腐、青菜、姜丝、大葱、盐、鸡精、生抽、油。
步骤:
1)豆腐切块,青菜洗净。
2)锅中加入适量的油,热后先炒豆腐至两面金黄。
3)加入姜丝和葱花煸炒出香味。
4)将青菜加入锅中焯烫至变色。
5)加入盐、鸡精、生抽进行调味,翻炒后最后加入豆腐块,拌炒均匀即可。
总之,炒青菜的做法很多,可根据个人口味随意搭配。炒青菜的注意事项是蔬菜先焯水,能保证口感和卫生康健,多喝汤汁更加美味健康。