腮，是人和动物头部两侧的肌肉和脂肪组织区域，也是口腔内的一部分。腮是人的颜面部的一个重要部位，是人们面部表情和言谈的重要组成部分之一。在肉眼观察下，腮呈圆形或三角形，肉质丰满、柔软，有一定的弹性。腮既是人的颜面部的一个重要部位，也是实现人体口腔内咀嚼食物和发音的关键部位之一。
腮的人体生理功能：
1. 帮助咀嚼食物：腮是口腔磨合和咀嚼过程中动作的重要组成部分，它可以促进唾液分泌，起到润滑和软化食物，加速细嚼慢咽。
2. 参与发音过程：说话时，脸部肌肉会产生一系列动作，腮肌也会参与到此过程中，特别是在发下颚音、卷舌音等特殊音时，腮肌的作用更为明显。
3. 保护口腔内部组织：腮肌可以起到缓冲作用，减少外界碰撞对口腔组织的伤害。此外，腮还可以防止口腔内的食物和液体流出。
腮无法单独训练，但可以通过多种方式来改变腮的形态和状态，如口腔运动、按摩和食物控制等。一些半球形的小工具也被开发出来，可以用于对腮进行按摩和运动，从而帮助改变腮的形态。此外，健康的饮食习惯、足够的锻炼以及减少不良的生活习惯可以帮助保持腮的健康和状态。
