白豆角是一种绿色蔬菜,是夏季的主食之一。白豆角营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素,具有美容养颜、保健强身的功效。白豆角有多种烹饪方式,以下是几种简单的做法。
一、清炒白豆角
1.将白豆角洗净削皮切成长段
2.锅中加入适量的水烧开,放入白豆角焯水至七八分熟,捞出沥干水分备用
3.锅中加适量油,放入蒜末炒香,加入焯烫好的白豆角,翻炒均匀,加盐和鸡精调味即可。
二、白豆角炒肉
1.将肉切成薄片,用盐、料酒略腌制
2.洗净白豆角后,切成小段,可以焯水以去掉青涩味
3.热锅加油,放入肉片煸炒至稍微变色,然后放入白豆角,加入适量姜蒜末翻炒至熟透,最后加入盐和鸡精调味即可。
三、白豆角烧鱼
1.将鱼肉去鳞后片成块状,用盐、料酒腌制
2.白豆角削皮切段焯水至熟透并捞出备用
3.锅中加油,放入姜末、蒜末爆香,然后放入焯水好的白豆角、鱼块炒匀,加水至淹没鱼块,烧开后转至中火焖煮至鱼肉软烂,加盐、鸡精、料酒调味即可。
四、白豆角烧肉
1.将五花肉剁成小块后用食盐、料酒腌制
2.白豆角洗净削皮切段煮熟
3.热锅加入油,放入腌制好的五花肉块,煸炒至五花肉表面变色,加入葱姜末爆香,放入煮熟的白豆角,加入清水,加盐、糖、红烧酱油、鸡精、麻油等调味品,转中小火煮至酱汁收干即可。