保养是运动?、睡眠和吃健康营养的食物，做到以上三点已经需要很克制，对于30这个年龄阶段我认为比较足够了。至于脸上的保养和化妆品是锦上添花，运动睡眠和食物才是根本。目前还比较保守，不太接受打针医美这种侵入式，哈哈。
吃什么呢？燕窝是首选，有很多明星和小姐姐们都在为燕窝站台，比如我比较喜欢的张雨绮和王子文，但她们都选择的是比较方便的鲜炖燕窝，文中展示为性价比比较高的大燕条（三角盏跟燕角性价比也很高），当然也有很多更好的选择比如溯源密盏。对我来说炖煮的过程也是一种放松心情，一种解压方式，凑了一个星期搭配了这5款燕窝，吃掉他们和给他们拍照的过程，感觉太美好了。不过有些好吃有些只是好看，一一给大家排雷。?好看又好吃的?
水果燕窝
材料：（芒果、荔枝、火龙果）准备芒果、火龙果、荔枝切丁，燕窝搭配水果，夏日最佳
